Pitanga ieguvumi galvenokārt ir saistīti ar svara zaudēšanu, jo tajā ir maz kaloriju, un tāpēc pitanga sula ir lielisks diurētisks dzēriens, ko vajadzētu lietot diētas laikā, kā arī palīdz saglabāt jūsu ādu veselīgu un skaistu, jo tā ir bagāta ar vitamīns. Turklāt ķiršu ...
Bumbieris ir ļoti universāls auglis, kuru var viegli nēsāt somā darbam vai skolai. Skatiet šo augļu un svarīgāko uzturvielu ieguvumus veselībai
Rapadura ir lielisks treniņa enerģijas avots, bagāts ar dzelzi, kas augstās B vitamīna, kalcija un dzelzs koncentrācijas dēļ ir labs veselībai.
Gvakamole ir slavens meksikāņu ēdiens, kas gatavots no avokado, sīpola, tomāta, citrona, pipariem un cilantro un kas sniedz ieguvumus veselībai, kas saistīti ar katru sastāvdaļu. Kas visvairāk izceļas šajā ēdienā, ir tā avokado laipno tauku bagātība un tā augstā antioksidanta spēja.
Bora priekšrocības jo īpaši saistītas ar kaulu veselības uzturēšanu, jo bors ietekmē tādu barības vielu aktivitāti un uzsūkšanos kā, piemēram, kalcijs, magnijs un D vitamīns, kas ir būtiskas barības vielas spēcīgiem kauliem. Pārtika, kas ir labs bora avots, ietver pārtikas produktus no ...
Aļģes ir augi, kas aug jūrā, īpaši bagāti ar minerālvielām, piemēram, kalciju, dzelzi un jodu, taču tos var arī uzskatīt par labiem olbaltumvielu, ogļhidrātu un A vitamīna avotiem. Jūraszāles ir labvēlīgas veselībai, un tās var salātos, zupa vai pat mērcē vai sautējumā ...
Sviestā vai mandeļu pastā ir daudz olbaltumvielu un omega-3, un to var izmantot muskuļu palielināšanai vai svara zaudēšanai. Lūk, kā to izdarīt mājās.
Citrusaugļi, piemēram, apelsīns vai ananāsi, veicina ieguvumus, galvenokārt, lai veidotu un uzturētu šūnu veselību visā ķermenī. Citrusaugļos ir daudz C vitamīna, kas ir būtiska sastāvdaļa kolagēna veidošanā, piemēram, proteīns, kas dod ...
Ghee sviests vai dzidrināts sviests nesatur ne sāli, ne laktozi, un tas ir ideāli piemērots ēdiena gatavošanai. Ziniet, kādi ir ieguvumi veselībai, kā patērēt un kā to darīt mājās
Biotīns jeb B7 vitamīns ir būtisks enerģijas ražošanai organismā un veselīgas ādas, nagu un matu uzturēšanai. Skatiet, cik daudz patērēt.
Kokosriekstu cukurs tiek uzskatīts par veselīgāku nekā baltais cukurs, jo tam ir zemāks glikēmiskais indekss un vairāk barojošs sastāvs. Ziniet kokosriekstu cukura priekšrocības
Taioba ir liellapu augs, ko audzē un patērē īpaši Minas Žeraisas reģionā, un tas ir bagāts ar barības vielām, piemēram, A vitamīnu, C vitamīnu, kalciju un fosforu. Tas palīdz novērst tādas slimības kā anēmija, osteoporoze un uzlabot zarnas
Vīnogas ir augļi, kas bagāti ar antioksidantiem un ūdeni, jo īpaši to ādās, kas sniedz ieguvumus veselībai, piemēram, novērš vēzi, novērš muskuļu nogurumu un uzlabo zarnu darbību. Katrai vīnogu šķirnei ir noteiktas īpašības, un to var patērēt sulas, ...
Camu camu ir vairākas veselības priekšrocības, piemēram, imūnsistēmas stiprināšana, gripas, vēža un sirds slimību profilakse. Uzziniet par citām priekšrocībām un to, kā norīt
Alveja ir augs, kam ir vairāki ieguvumi veselībai, piemēram, imūnsistēmas stiprināšana, gremošanas uzlabošana un, piemēram, ādas izskats. Atklājiet galvenās Aloe vera priekšrocības.
Saulespuķu eļļas priekšrocības ir īpaši ķermeņa šūnu aizsardzībai, jo tā ir eļļa, kas bagāta ar E vitamīnu, kas ir lielisks antioksidants. Citas saulespuķu eļļas patēriņa priekšrocības var būt: palīdzība svarīgu hormonu veidošanā, lai pareizi darbotos ...
Arugula ir ne tikai mazs kaloriju, bet arī bagāts ar šķiedrvielām, tāpēc viens no tās galvenajiem ieguvumiem ir cīņa pret aizcietējumiem un tā ārstēšana, jo tas ir dārzeņiem bagāts dārzenis, kurā ir apmēram 2 g šķiedrvielu uz 100 g lapām. var būt: palīdzēt kontrolēt ...
Saulespuķu sēklas ir vitamīnu un minerālvielu avoti, kā arī ir bagātas ar olbaltumvielām. Viņi palīdz aizsargāt sirds un asinsvadu veselību papildus svara zaudēšanai. Skatiet citus ieguvumus veselībai un to, kā sēklas lietot uzturā
Loquats, kas pazīstami arī kā plum-do-Pará un japāņu plūmes, priekšrocības ir imūnsistēmas stiprināšana, jo šiem augļiem ir daudz antioksidantu un uzlabo asinsrites sistēmu. Citas loquats priekšrocības var būt: apkarot šķidruma aizturi, jo tie ir ...
Datums ir auglis, ko parasti pārdod dehidrētā veidā, kas ir lieliska iespēja aizstāt cukuru tādās receptēs kā kūkas un cepumi. Tas ir lielisks B vitamīnu un minerālvielu avots, piemēram, kālijs, varš, dzelzs, magnijs un kalcijs.
