- Vai slikta garastāvokļa slimības ir izārstējamas?
- Ārstēšana garastāvokļa uzlabošanai
- Distimijas simptomi
- Kas izraisa slikta garastāvokļa slimības
Distēmija, ko sauc arī par slikta garastāvokļa slimību, ir hroniskas depresijas veids, kurā indivīdam ir vieglas depresijas simptomi lielākajā daļā dienu vismaz 2 gadus, un indivīdam ir grūti pateikt, kas viņu noveda šajā stāvoklī depresīvs.
Šo slimību var diagnosticēt psihiatrs, psihologs vai psihoanalītiķis, taču ir dažas indikācijas, kas palīdz tās diagnosticēšanā. Distēmijas pārbaude ir vienkāršs un praktisks veids, kas var palīdzēt diagnosticēt šo slimību, veiciet šo testu šeit.
Vai slikta garastāvokļa slimības ir izārstējamas?
Distēmija ir ārstējama, un to var panākt, lietojot antidepresantus, kurus izrakstījis psihiatrs, kā arī psihologa vai psihoanalītiķa pavadībā. Distēmijas ārstēšanas ilgums var svārstīties no 1 līdz 4 gadiem, taču ir iespējams, ka indivīds dzīves laikā parādīs jaunus distēmijas gadījumus, kam atkal nepieciešama klīniska un psiholoģiska ārstēšana.
Ārstēšana garastāvokļa uzlabošanai
Distēmijas ārstēšanu psihiatra vadībā var veikt psihoterapijas vai psihoanalīzes sesijās, kā arī psihoterapeita vadībā izmantojot antidepresantus, piemēram, fluoksetīnu (Prozac), sertralīnu (Zoloft), venlafaksīnu (Effexor) vai imipramīnu (Tofranil).
Psihoanalīzes sesijas var būt ļoti noderīgas diktēmijas gadījumā, īpaši kognitīvās uzvedības terapijas gadījumā, jo psihoanalītiķis var palīdzēt indivīdam atrast apstākļus, kas izraisa depresiju, un tādējādi strukturēt katrai situācijai atbilstošu emocionālu reakciju.
Uzziniet, ko ēst, lai uzlabotu garastāvokli, šajā video:
Distimijas simptomi
Distēmijas pazīmes un simptomi ir:
- Bieži slikts garastāvoklis; Pārmērīga kritika; Trauksme; Trauksme; Nemiers; Neapmierinātība; Aizkaitināmība; Apetītes trūkums vai apetītes pārmērība; Enerģijas vai noguruma trūkums; Bezcerības sajūta; Sociālā izolācija.
Var būt arī slikta gremošana, sāpes muskuļos, galvassāpes un slikta asinsriti, un indivīds bieži sūdzas par to, ka nav laimīgs, bet viņš arī nav skumjš. Frāze "ak, diena, ak, debesis, ak, dzīve, ak, slikta veiksme", šķiet, precīzi izsaka to, kā indivīds ar distimiju jūtas visvairāk dienu. Distēmijas diagnozi var veikt psihiatrs, psihologs vai psihoanalītiķis, veicot vienkāršu sarunu ar indivīdu, un nav nepieciešams veikt jebkāda veida īpašu eksāmenu.
Ja domājat, ka varat iesniegt šīs izmaiņas, lūdzu, atbildiet uz šādiem jautājumiem:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
- Nē, nekad. Jā, bet tas nav tik bieži. Jā, gandrīz katru nedēļu.
- Nē, kad citi ir laimīgi, tā es esmu. Jā, man bieži ir slikts garastāvoklis. Jā, es nezinu, ko nozīmē būt labā garastāvoklī.
- Nē, es nekad nevienu nekritizēju. Jā, bet mana kritika ir konstruktīva un neaizstājama. Jā, es esmu ļoti kritiska, es nepalaistu garām izdevību kritizēt un ļoti lepojos ar to.
- Nē, es nekad par neko nesūdzos un mana dzīve ir rožu gulta. Jā, es sūdzos, kad uzskatu, ka tas ir nepieciešams, vai arī esmu ļoti noguris. Jā, es parasti sūdzos par visu un visiem, gandrīz katru dienu.
- Nē, nekad.Jā, es bieži gribēju atrasties kaut kur citur. Jā, es reti esmu apmierināts ar lietām un vēlējos darīt kaut ko interesantāku.
- Nē, tikai tad, kad es patiešām smagi strādāju. Jā, es bieži jūtos noguris, pat ja visu dienu neko neesmu darījis. Jā, es jūtos noguris katru dienu, pat tad, kad esmu atvaļinājumā.
- Nē, es esmu ļoti optimistisks un redzu lietu labo pusi. Jā, man ir zināmas grūtības atrast kaut kā sliktā labo pusi. Jā, es esmu pesimistiska un vienmēr domāju, ka viss noiet greizi, pat ja būs jāpieliek daudz pūļu.
- Es guļu labi un uzskatu, ka man ir mierīgs miegs. Man patīk gulēt, bet dažreiz man ir zināmas grūtības aizmigt. Es domāju, ka es nesaņemu pietiekami daudz atpūtas, dažreiz gulēju daudzas stundas, dažreiz man ir problēmas labi gulēt.
- Nē, es nekad par to neuztraucos. Jā, es bieži domāju, ka man tiek nodarīts pāri. Jā, es gandrīz vienmēr domāju: Tas nav taisnīgi.
- Nē, nekad. Jā, es bieži jūtos apmaldījusies un nezinu, ko izlemt. Jā, man gandrīz vienmēr ir grūti izlemt, un man ir vajadzīga citu palīdzība.
- Nē, nekad tāpēc, ka man patīk būt kopā ar ģimeni vai draugiem. Jā, bet tikai tad, kad esmu apbēdināts. Jā, gandrīz vienmēr tāpēc, ka man ir ļoti grūti būt kopā ar citiem cilvēkiem.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, es gandrīz vienmēr dusmojos un esmu apbēdināts par visu un visiem.
- Nē, nekad. Jā, dažreiz. Jā, gandrīz vienmēr.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, gandrīz vienmēr.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, gandrīz vienmēr.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, gandrīz vienmēr.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, gandrīz vienmēr.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, gandrīz vienmēr.
- Nē, nekad. Jā, daudzas reizes. Jā, gandrīz vienmēr.
Kas izraisa slikta garastāvokļa slimības
Distēmijas cēloņi nav pilnībā zināmi, taču ir zināms, ka tas var būt saistīts ar slikti atrisinātām emocionālām situācijām, kas radās bērnībā vai pusaudža gados. Turklāt indivīda temperaments un ikdienas stresa situācijas var ietekmēt un pasliktināt distimijas stāvokli, kas indivīdu noved pie depresijas.
