Kā rūpēties par bērnu ar paaugstinātu asinsspiedienu

Lai rūpētos par bērnu ar paaugstinātu asinsspiedienu, ir svarīgi vismaz reizi mēnesī noteikt asinsspiedienu aptiekā, konsultācijās ar pediatru vai mājās, izmantojot spiediena ierīci ar zīdaiņa aproci.

Parasti bērniem, kuriem, visticamāk, paaugstinās asinsspiediens, ir mazkustīgi ieradumi un viņiem ir liekais svars, un tāpēc viņiem ir jāveic atkārtota uztura apmācība kopā ar dietologu un jāveic daži fiziski vingrinājumi, piemēram, peldēšana.

Parasti bērniem paaugstināta asinsspiediena simptomi ir reti, pastāvīgas galvassāpes, neskaidra redze vai reibonis parādās tikai visattīstītākajos gadījumos. Tāpēc vecākiem jānovērtē bērna asinsspiediens, lai tas nepārsniegtu maksimālās ieteicamās vērtības katram vecumam, kā parādīts dažos tabulas piemēros:

Vecums	Zēna augums	Asinsspiediena zēns	Auguma meitene	Asinsspiediena meitene
3 gadi	95 cm	105/61 mmHg	93 cm	103/62 mmHg
5 gadi	108 cm	108/67 mmHg	107 cm	106/67 mmHg
10 gadi	137 cm	115/75 mmHg	137 cm	115/74 mmHg
12 gadi	148 cm	119/77 mmHg	150 cm	119/76 mmHg
15 gadi	169 cm	127/79 mmHg	162 cm	124/79 mmHg

Bērnam katram vecumam ir atšķirīga ideālā asinsspiediena vērtība, un pediatram ir pilnīgākas tabulas, tāpēc ieteicams regulāri konsultēties, īpaši, ja bērnam ir liekais svars viņu vecumam vai sūdzas par kādu no simptomiem kas saistīti ar paaugstinātu asinsspiedienu.

Uzziniet, vai jūsu bērns nepārsniedz ideālo svaru, vietnē: Kā aprēķināt bērna ĶMI.

Ko darīt, lai kontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu bērniem

Lai kontrolētu paaugstinātu asinsspiedienu bērniem, vecākiem jāveicina sabalansēts uzturs, lai bērnam būtu atbilstošs svars viņu vecumam un augumam. Tāpēc ir svarīgi:

Noņemiet sāls kratītāju no galda un samaziniet sāls daudzumu ēdienreizēs, aizstājot to ar aromātiskiem augiem, piemēram, pipariem, pētersīļiem, oregano, baziliku vai timiānu, piemēram, neizvairieties no ceptu ēdienu, bezalkoholisko dzērienu vai pārstrādātu ēdienu, piemēram, konservu vai desu, aizstāšanas; kārumi, kūkas un citi saldumu veidi ar sezonāliem augļiem vai augļu salātiem.

Papildus barošanai ar paaugstinātu asinsspiedienu regulāru fizisko vingrinājumu prakse, piemēram, riteņbraukšana, pārgājieni vai peldēšana, ir daļa no ārstēšanas, lai kontrolētu bērnu asinsspiedienu, mudinot viņus piedalīties aktivitātēs, kas viņiem patīk, un neļaujot viņiem pārāk daudz piepūsties. laiks datorā vai videospēļu spēlēšana

Kā ārstēt asinsspiedienu bērniem

Zāles paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai bērniem, piemēram, Furosemīds vai Hidrohlortiazīds, jālieto tikai ar ārsta recepti, kas parasti notiek, ja spiediens pēc trīs mēnešu aprūpes ar uzturu un fiziskām aktivitātēm neregulē.

Tomēr līdzsvarots uzturs un regulāras fiziskās aktivitātes būtu jāsaglabā pat pēc vēlamo rezultātu sasniegšanas, jo tas ir saistīts ar labu fizisko un garīgo attīstību.