Elpas trūkums: kas var būt un ko darīt

Elpas trūkumam ir raksturīgas arī grūtības ar gaisa nokļūšanu plaušās, kas var rasties pārmērīgu fizisko aktivitāšu, trauksmes, nervozitātes, bronhīta vai astmas dēļ papildus citām nopietnākām situācijām, kuras būtu jāizmeklē ārstam.

Kad rodas elpas trūkums, pirmie veicamie soļi ir sēdēšana un mēģinājums nomierināties, bet, ja elpas trūkuma sajūta pusstundas laikā neuzlabojas vai, ja tā pasliktinās, jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.

Galvenie elpas trūkuma cēloņi

Daži no galvenajiem cēloņiem vai slimībām, kas var izraisīt elpas trūkumu, ir:

1. Stress un nemiers

Emocionālie cēloņi ir visbiežākie elpas trūkuma cēloņi veseliem cilvēkiem, īpaši pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Tādējādi trauksmes, liekā stresa vai pat panikas sindroma krīzes gadījumā indivīdam var būt apgrūtināta elpošana.

Ko darīt: Ir svarīgi meklēt psiholoģisku palīdzību, lai spētu tikt galā ar problēmām, nekaitējot veselībai. Labas iespējas ir ne tikai fizisko aktivitāšu praktizēšana un veselīgs uzturs, bet arī nomierinoša tēja, piemēram, kumelīšu vai baldriāna kapsulas. Pārbaudiet dažas tējas receptes, lai nomierinātu.

2. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes

Cilvēkiem, kuri nav pieraduši pie fiziskām aktivitātēm, fiziskas sagatavotības trūkuma dēļ elpas trūkums var rasties, sākot jebkāda veida aktivitātes, bet galvenokārt ejot vai skrienot. Visvairāk cieš cilvēki ar lieko svaru, bet elpas trūkums var rasties arī cilvēkiem ar ideālu svaru.

Ko darīt: Šajā gadījumā pietiek ar regulāru fizisko aktivitāšu turpināšanu, lai sirds, citi ķermeņa muskuļi un elpošana pierastu pie fiziskās piepūles.

3. Grūtniecība

Elpas trūkums ir raksturīgs pēc 26 grūtniecības nedēļām vēdera palielināšanās dēļ, kas saspiež diafragmu, un tajā ir mazāk vietas plaušām.

Ko darīt: Jums vajadzētu sēdēt, ērti krēslā, aizverot acis un koncentrējoties uz savu elpošanu, mēģinot dziļi un lēnām ieelpot un izelpot. Spilvenu un spilvenu lietošana var būt laba stratēģija labākam miegam. Pārbaudiet citus cēloņus un uzziniet, vai elpas trūkums kaitē mazulim.

4. Sirds problēmas

Sirds slimības, piemēram, sirds mazspēja, pieliekot pūles, piemēram, izkāpjot no gultas vai kāpjot pa kāpnēm, izraisa elpas trūkumu. Parasti cilvēki ar šo stāvokli ziņo par elpas trūkuma pasliktināšanos slimības laikā, un arī indivīdam var rasties sāpes krūtīs, piemēram, stenokardija. Pārbaudiet citus sirds problēmu simptomus.

Ko darīt: Jums jāievēro ārsta norādītā ārstēšana, kas parasti tiek veikta, izmantojot zāles.

5. Elpošanas sistēmas slimības

Gripa un saaukstēšanās, īpaši, ja indivīdam ir daudz flegma, var izraisīt elpas trūkumu un klepu. Bet noteiktas slimības, piemēram, astma, bronhīts, pneimonija, plaušu tūska, pneimotorakss, var izraisīt arī elpas trūkumu. Zemāk ir raksturotas galvenās elpošanas ceļu slimības, kas izraisa šo simptomu:

• Astma: elpas trūkums sākas pēkšņi, jūs varat justies nosmacis vai saspringts krūtīs, un var būt tādas pazīmes kā klepus un ilgstoša izelpošana; Bronhīts: elpas trūkums ir tieši saistīts ar flegmu elpceļos vai plaušās; HOPS: Elpas trūkums sākas ļoti lēni un dienu laikā pasliktinās, parasti tas ietekmē cilvēkus ar bronhītu vai emfizēmu. Pastāv spēcīgs klepus ar flegmu un ilgstošu izelpošanu; Pneimonija: elpas trūkums sākas pakāpeniski un pasliktinās, ir arī muguras vai plaušu sāpes, elpojot, drudzis un klepus; Pneimotoraks: elpas trūkums sākas pēkšņi, un elpojot ir arī muguras vai plaušu sāpes; Embolisms: elpas trūkums sākas pēkšņi, īpaši skarot cilvēkus, kuriem nesen bijusi operācija, kuri atpūtušies, vai sievietes, kuras lieto tabletes. Var rasties arī klepus, sāpes krūtīs un ģībonis.

Ko darīt: gripas vai saaukstēšanās gadījumā jūs varat lietot sīrupus, lai uzlabotu klepu un deguna mazgāšanu ar serumu un tādējādi spētu labāk elpot, nopietnāku slimību gadījumā jums jāievēro ārsta norādītā ārstēšana, ko var veikt, lietojot zāles un elpošanas fizioterapija.

6. Mazs priekšmets elpceļos

Elpas trūkums sākas pēkšņi, ēdot vai sajūtot kaut ko degunā vai kaklā. Parasti elpojot ir skaņa, var būt neiespējami runāt vai klepus. Visvairāk tiek ietekmēti zīdaiņi un bērni, lai gan tas var notikt arī cilvēkiem, kas guļus stāvoklī.

Ko darīt: Kad priekšmets atrodas degunā vai to var viegli noņemt no mutes, varat mēģināt to ļoti uzmanīgi noņemt, izmantojot pinceti. Tomēr ir drošāk novietot cilvēku uz sāniem, lai atbloķētu viņu elpceļus, un, kad nav iespējams noteikt, kas apgrūtina elpošanu, jums jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru.

7. Alerģiska reakcija

Šajā gadījumā elpas trūkums sākas pēkšņi pēc dažu zāļu lietošanas, ēdot kaut ko, kas jums ir alerģisks, vai kad to iekodis kukainis.

Ko darīt: daudziem cilvēkiem ar smagu alerģiju ir adrenalīna injekcija, kas jāizmanto ārkārtas gadījumos. Ja piemērojams, tas nekavējoties jāpiemēro un par to jāpaziņo ārstam. Ja cilvēkam nav šīs injekcijas vai viņš nezina, ka ir alerģisks vai ir lietojis kaut ko tādu, kas izraisa alerģiju, par to nezinot, nekavējoties jāizsauc ātrā palīdzība vai jānogādā neatliekamās palīdzības telpā.

8. Aptaukošanās

Liekais svars un aptaukošanās var izraisīt elpas trūkumu arī guļot vai guļot, jo svars samazina plaušu spēju izplesties gaisa ieplūdes laikā.

Ko darīt: Lai varētu labāk elpot, ar mazāku piepūli, gulēšanai var izmantot spilvenus vai spilvenus, cenšoties palikt slīpākā stāvoklī, taču ir ļoti svarīgi zaudēt svaru, pavadot uztura speciālistu. Skatiet aptaukošanās ārstēšanas iespējas un to, kā nepadoties.

9. Neiromuskulāras slimības

Myasthenia gravis un amiotrofiskā laterālā skleroze var izraisīt elpas trūkuma sajūtu arī elpošanas muskuļu vājuma dēļ.

Ko darīt: ievērojiet ārsta norādīto ārstēšanu, kas tiek veikta, lietojot medikamentus, un vienmēr informējiet jūs par elpas trūkuma biežumu, jo var būt nepieciešams mainīt medikamentus vai pielāgot devu.

10. Paroksizmāla nakts aizdusa

Tas ir viens no biežākajiem elpas trūkuma cēloņiem naktī, miega laikā, ar grūtībām gulēt, ko parasti izraisa sirds problēmas vai elpošanas ceļu slimības, piemēram, hronisks bronhīts vai astma.

Ko darīt: Šajos gadījumos ir ieteicama medicīniska konsultācija, jo var būt nepieciešams veikt dažus testus, lai identificētu slimību un tādējādi sāktu atbilstošu ārstēšanu.

Ko darīt nekavējoties elpas trūkuma gadījumā

Elpas trūkuma gadījumā pirmais solis ir palikt mierīgam un ērti sēdēt, aizverot acis, lai jūs varētu koncentrēties uz savu elpošanu. Pēc tam jums vajadzētu koncentrēt savu uzmanību uz gaisa ieplūšanu un izvadīšanu no plaušām, lai regulētu elpošanu.

Ja elpas trūkumu izraisa tādas slimības kā gripa vai saaukstēšanās, eikalipta tējas tvaika samitrināšana var palīdzēt notīrīt elpceļus, padarot gaisu vieglāku un mazinot diskomfortu.

Tomēr, ja elpas trūkumu izraisa tādas slimības kā, piemēram, astma vai bronhīts, šajā gadījumā var būt nepieciešams izmantot īpašus līdzekļus elpceļu tīrīšanai, piemēram, piemēram, Aerolin vai Salbutamol, kā norādījis ārsts.

Nepieciešamie eksāmeni

Pārbaudes ne vienmēr ir vajadzīgas, lai identificētu elpas trūkuma cēloni, jo daži gadījumi ir acīmredzami, piemēram, nogurums, aptaukošanās, stress, grūtniecība vai kad personai jau ir astma, bronhīts vai cita sirds vai elpceļu slimība, kas iepriekš tika atklāta.

Bet dažreiz ir nepieciešami testi, tāpēc jums var būt nepieciešams veikt krūšu kurvja rentgenogrammu, elektrokardiogrammu, spirometriju, asins analīzes, glikozes līmeni asinīs, TSH, urīnvielu un elektrolītus.

Ko pastāstīt ārstam

Tālāk ir sniegta informācija, kas ārstam var noderēt, lai atklātu cēloni un norādītu uz nepieciešamo ārstēšanu.

• Kad radās elpas trūkums, ja tas pēkšņi vai pakāpeniski pasliktinājās; kāds gada laiks un vai cilvēks bija ārpus valsts vai nē; ja pirms šī simptoma sākšanas jūs veicāt fiziskas aktivitātes vai veicāt jebkādas pūles; grūtāk; ja vienlaikus ir arī citi simptomi, piemēram, klepus, flegma, medikamentu lietošana.

Ārstam ir arī ļoti noderīgi uzzināt, vai jūsu elpas trūkuma sajūta ir līdzīga elpošanas piepūles, nosmakšanas sajūtas vai necaurlaidības sajūtai krūtīs.