- D vitamīna trūkuma riski grūtniecības laikā
- Dienas D vitamīna ieteikums
- Kam var būt D vitamīna deficīts
D vitamīna piedevas lietošana grūtniecības laikā ir ieteicama tikai tad, ja tiek apstiprināts, ka grūtniecei ir ļoti zems D vitamīna līmenis - zem 30 ng / ml, veicot īpašu asins analīzi ar nosaukumu 25 (OH) D.
Ja grūtniecēm ir D vitamīna deficīts, ir svarīgi lietot papildinājumus, piemēram, DePura vai D fort, jo tas samazina preeklampsijas risku grūtniecības laikā un var padarīt mazuļa muskuļus stiprākus.
D vitamīna trūkuma riski grūtniecības laikā
D vitamīna deficīts grūtniecības laikā var izraisīt tādas problēmas kā gestācijas diabēts, preeklampsija un priekšlaicīgas dzemdības, kuru trūkuma gadījumā nepieciešams lietot D vitamīna piedevas. D vitamīnu var atrast pārtikas produktos, piemēram, zivīs un olu dzeltenumā, bet tā galvenais avots ir ražošana ādā, kas ir pakļauta saules stariem.
Tādas slimības kā aptaukošanās un vilkēde palielina D vitamīna trūkuma risku, tāpēc šajos gadījumos ir jāpievērš lielāka uzmanība. Tādējādi D vitamīna trūkums grūtniecības laikā mātei un mazulim rada šādus riskus:
| Riski mātei | Riski mazulim |
| Gestācijas diabēts | Priekšlaicīga piegāde |
| Preeklampsija | Palielināts tauku daudzums |
| Maksts infekcijas | Zems dzimšanas svars |
| Ķeizargrieziena piegādes | - |
Svarīgi arī atzīmēt, ka aptaukojušās sievietes auglim nodod mazāku D vitamīna daudzumu, kas palielina problēmu risku mazulim. Skatiet, kuras ir pazīmes, kas var norādīt uz D vitamīna trūkumu.
Dienas D vitamīna ieteikums
Dienas vitamīna ieteikums grūtniecēm ir 600 SV vai 15 mikrogrami dienā. Kopumā šo ieteikumu nevar sasniegt, vienkārši ēdot pārtiku, kas bagāta ar D vitamīnu, tāpēc grūtniecēm jālieto ārsta norādītais papildinājums un sauļoties vismaz 15 minūtes dienā. Tomēr sievietēm ar tumšu vai melnu ādu dienā ir nepieciešams apmēram 45 minūtes līdz 1 stunda saules, lai iegūtu labu D vitamīna ražošanu.
Parasti ieteicamā deva grūtniecēm ir 400 SV / dienā kapsulu vai pilienu veidā.
Kam var būt D vitamīna deficīts
Visām sievietēm var būt D vitamīna deficīts, bet tām, kurām ir vislielākās iespējas, ir tās, kuras ir melnas, kurām ir maza saules iedarbība un kuras ir veģetāras. Turklāt dažas slimības veicina D vitamīna deficīta parādīšanos, piemēram:
- Aptaukošanās; Lupus; Medikamentu, tādu kā kortikosteroīdi, pretkrampju līdzekļi un HIV ārstēšana, lietošana; Hiperparatireoidisms; Aknu mazspēja.
Papildus šīm slimībām, nevis sauļoties katru dienu, valkājot drēbes, kas pārklāj visu ķermeni, un pastāvīgi lietojot sauļošanās līdzekļus, ir arī faktori, kas veicina D vitamīna deficītu.
