- 4 veidu akmeņi un ideāls ēdiens katram
- 1. Kalcija oksalāta akmens
- 2. Urīnskābes akmens
- 3. Struvīta akmens
- 4. Cistīna akmens
- Ieteicamais ūdens daudzums
Lai novērstu turpmākus nierakmeņu uzbrukumus, ko sauc arī par nierakmeņiem, ir svarīgi zināt, kurš akmens veids sākotnēji izveidojās, jo lēkmes parasti notiek tā paša iemesla dēļ. Tādējādi, zinot, kāds ir akmens tips, ir iespējams veikt atbilstošu barošanu, lai izvairītos no jaunu aprēķinu veidošanās.
Tendence uz šo problēmu parasti ir ģenētiska mantošana, ir svarīgi dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, lai saglabātu nieru veselību un novērstu nierakmeņu parādīšanos. Atbilstoši šajā video parādītajam akmens veidam ir jāveic šādi pasākumi:
4 veidu akmeņi un ideāls ēdiens katram
Papildus ūdens uzņemšanas palielināšanai izmaiņas uzturā, lai novērstu katra veida nierakmeņu veidošanos, ietver:
1. Kalcija oksalāta akmens
Lai novērstu jaunu kalcija oksalāta akmeņu veidošanos, ir svarīgi izvairīties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar oksalātiem, piemēram, spinātiem, zemenēm, bietēm, šokolādi, kafiju, melno tēju, kolas, soju un eļļas sēklām, piemēram, riekstiem vai valriekstiem. Bez tam vajadzētu palielināt augļu un dārzeņu patēriņu un izvairīties no olbaltumvielu, C vitamīna, D vitamīna un kalcija piedevu lietošanas bez ārsta vai dietologa norādījumiem.
Ēdienu gatavošanā ir svarīgi arī izmantot mazāk sāls un izvairīties no ar sāli bagātiem produktiem, piemēram, desām, gatavām mērcēm un vistas buljoniem, jo sāls pārpalikums palielina kalcija daudzumu nierēs, palielinot iespēju veidot jaunus akmeņus.
Papildus ēdienam vēl viens padoms ir lietot probiotikas kopā ar baktēriju Oxalobacter formigenes , kas palīdz sadalīt kalcija oksalāta kristālus, un tas jāņem saskaņā ar ārsta norādījumiem.
2. Urīnskābes akmens
Lai novērstu jaunu urīnskābes akmeņu veidošanos, jums vajadzētu samazināt olbaltumvielu uzņemšanu kopumā, jo īpaši no tādiem pārtikas produktiem kā gaļa, zivis, vistas un subprodukti, piemēram, aknas, sirds un brāzmas. Uztura olbaltumvielu samazināšanās samazina urīnskābes daudzumu organismā, izraisot urīna pH normalizāciju un novēršot jaunas krīzes.
Papildus gaļai jāizvairās arī no gaļas buljoniem un alkoholiskajiem dzērieniem, īpaši alus, jo tie ir arī urīnskābes avoti. Uzziniet, kādus pārtikas produktus uzturā vajadzētu izvairīties, lai samazinātu urīnskābes līmeni.
3. Struvīta akmens
Struvīta akmeņi parasti veidojas pēc urīnceļu infekcijas, ko galvenokārt izraisa baktērijas Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella un Urealyticum, kas paaugstina urīna pH un atvieglo šāda veida nierakmeņu veidošanos. Tādējādi, lai izvairītos no jauniem akmeņiem, jālieto pārtika, kas stiprina imūnsistēmu, piemēram, tomāti, zemenes, rieksti un saulespuķu sēklas, jo tie palīdz novērst un cīnīties pret jaunām urīnceļu infekcijām.
Vēl viens padoms ir katru dienu patērēt dzērveņu, ko sauc arī par dzērveņu vai dzērveņu, kas ir antibakteriāls auglis, kas palīdz uzturēt nieru veselību. Lai iegūtu šīs priekšrocības, jums katru dienu vajadzētu patērēt 1/2 tase svaigu dzērveņu, 15 g žāvētu dzērveņu vai 100 ml tās sulas.
4. Cistīna akmens
Cistīna nierakmeņi ir reti sastopami un grūti kontrolējami, un galvenie šīs problēmas novēršanas veidi ir palielināts ūdens patēriņš un samazināts sāls daudzums uzturā.
Tādējādi, lai izvairītos no citas krīzes, jāpievērš uzmanība ēdienam un patērētā šķidruma daudzumam, jo arī laba hidratācija palīdz vieglāk izvadīt akmeņus.
Ieteicamais ūdens daudzums
Visu veidu nierakmeņu profilaksei galvenais veids ir patērēt vismaz 2 litrus ūdens dienā, jo ūdens palīdz urīnā minerālvielas atšķaidīt, kas izraisa akmeni, un atvieglo infekcijas izraisošo baktēriju izvadīšanu.
Vienkāršs veids, kā uzzināt, vai ūdens patēriņš ir pietiekams, ir novērot urīna īpašības, kurām jābūt skaidrām, gandrīz kristāliskām un bez smaržas. Kā labs nieru šķidrums papildus ūdenim arī dabīgās augļu sulas, tējas un kokosriekstu ūdens.
