Lieliski mājas līdzekļi trauksmes mazināšanai ir pasifloras augļu sulas vai kumelīšu tējas ar citronu balzāmu lietošana, tiklīdz parādās pirmie krīzes simptomi, piemēram, spiedoša sajūta krūtīs, koncentrēšanās trūkums un vienmēr domāšana par to pašu situāciju.
Šie mājas aizsardzības līdzekļi ir labi cīņā ar trauksmi, jo tiem ir sedatīvas īpašības, kas palīdz nomierināt nervu sistēmu, un tos var lietot bērni vecāki par 2 gadiem. Iepazīstieties ar receptēm:
1. Pasifloras augļu sula
Lielisks mājas līdzeklis trauksmes un nervozitātes novēršanai ir katru dienu dzert pasifloras augļu sulu. Šķiet, ka šie augļi iedarbojas tieši uz smadzenēm, palielinot GABA līmeni, kas ir svarīgs inhibējošs neirotransmiters, kas atbild par smadzeņu aktivitātes regulēšanu, mazina trauksmi un pat samazina bezmiegu.
Sastāvdaļas
- 100 ml ūdens; 100 ml pasifloru mīkstuma; Medus pēc garšas.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu šo sulu, tikai 3 sekundes jāpārspēj pasifloru mīkstums ar sēklām blenderī. Pēc tam izkāš sēklas, pēc garšas pievieno ūdeni un medu. Lai ārstētu šo mājas līdzekli trauksmes novēršanai, ir svarīgi regulāri dzert šo sulu.
2. Kumelīšu tēja ar citrona balzamu
Kumelīte, kā arī citrona balzams ir augi, kurus tautā sauc par nomierinošiem, un vairākos pētījumos šķiet, ka tie ātri mazina trauksmes simptomus, pat nemiera traucējumu gadījumos. Tomēr šie augi, šķiet, neliedz parādīties jaunām krīzēm
Sastāvdaļas
- 1 tējkarote kumelītes; 1 tējkarote citrona balzama.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu tēju, vienkārši ielieciet garšaugus krūzē, pārklājiet ar verdošu ūdeni un pārklājiet. Gaidiet to iesildīties, izkāš un dzert blakus, vairākas reizes dienā.
Skatiet videoklipā citus dabiskus padomus par satraukumu:
Īpašas trauksmes krīzes var kaitēt indivīda ģimenei un sociālajai dzīvei, kā arī viņu studijām vai darbam, un tāpēc ikvienam, kurš cieš no šāda veida nemiera, vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību, jo ir anksiolītiski līdzekļi, kurus var izmantot.
