8 slimības, kas izraisa pārmērīgu miegu un nogurumu

Pārmērīgs nogurums parasti norāda uz laika trūkumu atpūtai, taču tas var būt arī dažu slimību pazīmes, piemēram, anēmija, diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi vai pat depresija. Parasti slimības gadījumos cilvēks jūtas noguris un vājš, pat pēc nakts atpūtas.

Tādējādi, nosakot biežu nogurumu, ieteicams novērot, vai ir citi saistīti simptomi, un meklēt atbilstošu ārstēšanu, meklēt medicīnisko palīdzību. Gaidot konsultāciju, ko jūs varat darīt, lai apkarotu šo pārmērīgo nogurumu, ir izmantot mājas līdzekļus noguruma novēršanai.

8 slimības, kas var izraisīt pārmērīgu un biežu nogurumu, ir:

1. Diabēts

Dekompensēts diabēts izraisa biežu nogurumu, jo glikozes līmenis asinīs nesasniedz visas šūnas, un tāpēc ķermenim trūkst enerģijas ikdienas uzdevumu veikšanai. Turklāt cukura pārpalikums asinīs liek indivīdam vairāk urinēt, noved pie svara zuduma un muskuļu samazināšanās, tāpēc diabēta slimniekiem ar hiperglikēmiju ir raksturīgi sūdzēties par muskuļu nogurumu.

Kāds ārsts jāmeklē: Endokrinologs un dietologs, lai norādītu glikozes līmeņa noteikšanu tukšā dūšā un glikēmijas līknes testu, atbilstoši šo testu rezultātiem tiek izveidots uztura plāns un tiek uzraudzīta ārstēšana.

Ko darīt, lai apkarotu diabētu: Jums jālieto ārsta izrakstītās zāles un jāievēro piesardzība, ievērojot diētu, izvairoties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar cukuru, turklāt ir svarīgi regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Skatiet, ko ēst diabēta gadījumā.

2. Anēmija

Dzelzs trūkums asinīs var izraisīt nogurumu, miegainību un drosmi. Sievietēm šis nogurums kļūst vēl lielāks menstruāciju laikā, kad dzelzs krājumi organismā samazinās vēl vairāk.

Kāds ārsts jāmeklē: ģimenes ārsts vai ginekologs sieviešu gadījumā, lai pārbaudītu, vai menstruālā plūsma ir normāla un vai nav tādu izmaiņu kā, piemēram, menorāģija. Lai identificētu anēmiju, nepieciešams veikt pilnu asins analīzi.

Ko darīt, lai apkarotu anēmiju: Jums katru dienu jāēd pārtikas produkti, kas bagāti ar dzelzi, dzīvnieku un augu izcelsmes, piemēram, sarkanā gaļa, bietes un pupiņas. Turklāt dažos gadījumos var būt nepieciešams lietot dzelzs piedevu, kuru ieteicams ieteikt ārsts vai dietologs. Skatiet labu mājas līdzekli pret anēmiju.

3. Miega apnoja

Miega apnoja raksturo elpošanas apstāšanās miega laikā, kas var notikt īsu laiku un vairākas reizes nakts laikā, pasliktinot indivīda miegu un atpūtu. Slikti gulējot, ir normāli pamosties ļoti noguris, ir muskuļu nogurums un dienas laikā justies miegains. Zināt citas pazīmes palīdz noteikt miega apnoja.

Kāds ārsts jāmeklē: Ārsts, kurš specializējas miega traucējumu gadījumā un kurš var pasūtīt eksāmenu, ko sauc par polisomnogrāfiju, kas pārbauda, ​​kā cilvēks guļ.

Ko darīt, lai apkarotu miega apnoja: Ir svarīgi noskaidrot tā cēloni, lai ārsts varētu norādīt labāko alternatīvu miega uzlabošanai. Tādējādi, ja apnojas dēļ ir liekais svars, var ieteikt ievērot diētu un gulēt izmantot CPAP masku. Ja tas notiek smēķēšanas dēļ, ieteicams izvairīties no alkohola, nomierinošo līdzekļu vai trankvilizatoru lietošanas, ir svarīgi meklēt ārsta norādījumus, lai pielāgotu devu vai nomainītu medikamentus.

4. Depresija

Viens no raksturīgajiem depresijas simptomiem ir bieža fiziska un garīga noguruma sajūta, kurā indivīds tiek atturēts no ikdienas darbu veikšanas un pat no darba. Neskatoties uz to, ka tā ir slimība, kas ietekmē cilvēka garīgo daļu, tā galu galā ietekmē arī ķermeni.

Kāds ārsts jāmeklē: Vispiemērotākais ir psihiatrs, jo tādā veidā ir iespējams noteikt indikatīvās depresijas pazīmes un sākt atbilstošu ārstēšanu, ko parasti veic ar medikamentiem un terapiju.

Ko darīt, lai apkarotu depresiju: ieteicams pavada psihologs un psihiatrs, kas var norādīt uz medikamentu lietošanu, dažos gadījumos tomēr ir svarīgi arī veikt darbības, kas kādreiz bija patīkamas, jo ir iespējams modificēt smadzeņu reakciju un uzlabot garastāvokli. Labāk izprotiet, kā tiek ārstēta depresija.

5. Fibromialģija

Fibromialģijā ir sāpes visā ķermenī, galvenokārt muskuļos, un tas ir saistīts ar biežu un pastāvīgu nogurumu, koncentrēšanās grūtībām, garastāvokļa izmaiņām, grūtībām ikdienas darbu veikšanā, kas var traucēt profesionālo sniegumu, papildus spējai ietekmēt miegu, lai cilvēks pamostas noguris, it kā es nakts laikā vispār nebūtu atpūties. Uzziniet, kā noteikt fibromialģiju.

Kāds ārsts jāmeklē: reimatologs, kurš var pasūtīt testu sēriju, lai izslēgtu citus cēloņus, bet diagnoze tiek veikta, novērojot slimības pazīmes un simptomus un veicot īpašu fizisko pārbaudi.

Ko darīt, lai apkarotu fibromialģiju: ieteicams lietot ārsta izrakstītās zāles, vingrot, piemēram, Pilates, jogu vai peldēšanu, lai veicinātu muskuļu stiepšanos un saglabātu tos pienācīgi stiprinātus, lai tie būtu izturīgāki pret sāpēm.

6. Sirds slimības

Aritmija un sirds mazspēja var izraisīt biežu nogurumu un reiboni. Šajā gadījumā sirdij nav pietiekami daudz spēka, lai veiktu labu kontrakciju, lai asinis nosūtītu visam ķermenim, un tāpēc indivīds vienmēr ir noguris.

Kāds ārsts jāmeklē: kardiologs, kurš var pasūtīt, piemēram, asins analīzes un elektrokardiogrammu.

Ko darīt, lai apkarotu sirds slimības: dodieties pie kardiologa un lietojiet viņa izrakstītās zāles. Rūpējieties arī par ēdienu, izvairoties no taukiem un cukura, kā arī regulāri vingriniet uzraudzītus vingrinājumus. Pārbaudiet 12 pazīmes, kas var norādīt uz sirds problēmām.

7. Infekcijas

Infekcijas, piemēram, saaukstēšanās un gripa, var izraisīt lielu nogurumu, jo šajā gadījumā ķermenis cenšas izmantot visu savu enerģiju, lai cīnītos ar iesaistītajiem mikroorganismiem. Infekciju gadījumā papildus nogurumam var novērot arī citus simptomus, piemēram, drudzi un muskuļu sāpes, kas jāizmeklē ārstam.

Kāds ārsts jāmeklē: Ģimenes ārsts, kurš atkarībā no saistītajiem simptomiem var pasūtīt asins analīzes vai specifiskākas pārbaudes. Saskaņā ar pārbaudes rezultātu personu var nosūtīt pie specializētāka ārsta, piemēram, infekcijas slimības speciālista.

Ko darīt, lai apkarotu infekcijas: Pēc tam, kad ir noskaidrots, kas ir infekcija, ārsts var izrakstīt zāles slimības izārstēšanai. Ievērojot visus medicīniskos ieteikumus, var izārstēt un pazūd visi ar infekciju saistītie simptomi, ieskaitot nogurumu.

8. Vairogdziedzera darbības traucējumi

Tā kā vairogdziedzera hormoni ir atbildīgi par metabolisma uzturēšanu normālā tempā, kad tie tiek ietekmēti, reaģējot uz izmaiņām, var rasties nogurums. Tālāk ir norādīts, kā uzzināt, vai jums ir vairogdziedzera darbības traucējumi.

Kāds ārsts jāmeklē: Endokrinologs, kurš var pasūtīt TSH, T3 un T4 asins analīzi, lai pārbaudītu vairogdziedzera darbību.

Ko darīt, lai cīnītos ar vairogdziedzera izmaiņām: Lai kontrolētu hormonu līmeni, ir svarīgi lietot ārsta izrakstītās zāles, jo šādā veidā vielmaiņa normalizējas un nogurums pazūd.

Viens no labākajiem veidiem, kā apkarot nogurumu, ir pietiekami daudz laika atpūsties un mierīgi gulēt. Atvaļinājumu plānošana var būt labs risinājums, lai samazinātu stresu un darba tempu, bet, ja pat ar to nepietiek, jums jāapsver ārsta iecelšanas plānošana, lai izpētītu, kas varētu izraisīt pārmērīgu nogurumu. Turklāt, ja nepieciešams, ieteicams nolaist svaru un ievērot ārstēšanu tādu slimību gadījumā kā diabēts, infekcijas un vairogdziedzera izmaiņas.