- Galvenie piesardzības pasākumi grūtniecības laikā
- Īpaša aprūpe pirmajā trimestrī
- Kā mazināt diskomfortu grūtniecības sākumā
Grūtniecības pirmais trimestris ir periods no 1. līdz 12. grūtniecības nedēļai, un tieši šajās dienās ķermenis pielāgojas lielākajām izmaiņām, kas sākas un kas ilgs apmēram 40 nedēļas, līdz mazuļa dzimšana.
Šajā posmā ir svarīgi piesardzības pasākumi, kas jāveic mātei, lai bērns varētu augt un attīstīties veselīgā veidā.
Galvenie piesardzības pasākumi grūtniecības laikā
Grūtniecības sākums ir viens no periodiem, kam nepieciešama lielāka aprūpe, lai bērniņš varētu attīstīties un piedzimt īstajā laikā, tāpēc šajā posmā vissvarīgākā aprūpe ir:
- Nelietojiet zāles bez ārsta ieteikuma. Lielākā daļa zāļu netika pārbaudītas grūtniecības laikā, tāpēc nav zināms, vai tās ir drošas mātei un mazulim. Daži iziet caur placentu un var izraisīt nopietnas izmaiņas, piemēram, Roacutan. Parasti vienīgie līdzekļi, ko var lietot grūtniece, ir Novalgina un Paracetamols. Neveiciet lielas ietekmes vingrinājumus: ja grūtniece jau praktizē kādus vingrinājumus, piemēram, pastaigas, skriešanu, pilates vai peldēšanu, viņa var turpināt šāda veida vingrinājumus, taču viņai vajadzētu pārtraukt vingrinājumus, kas saistīti ar lēkšanu, ķermeņa cīņu, pēkšņu fizisku kontaktu. Nedzeriet alkoholiskos dzērienus: Visas grūtniecības laikā sievietei nevajadzētu lietot jebkura veida alkoholiskos dzērienus, jo tas var izraisīt augļa alkohola sindromu. Intīma kontakta laikā izmantojiet prezervatīvu: Pat ja sieviete ir stāvoklī, vajadzētu turpināt lietot prezervatīvu, lai izvairītos no tā jebkura slimība, kas var traucēt mazuļa augšanu un pat inficēt bērnu, kurai var būt nopietnas sekas, piemēram, gonoreja. Nelietojiet narkotikas: Nelegālu narkotiku lietošanu grūtniecības laikā nevar veikt, jo tās nonāk pie mazuļa un nopietni iejaucas viņu attīstībā un joprojām atstāj bērnu atkarīgu, kas viņu dzimšanas brīdī padara ļoti raudošu un nemierīgu, apgrūtinot viņu ikdienas kopšana; Nesmēķējiet: cigaretes arī traucē bērna augšanu un attīstību, tāpēc grūtniecēm nevajadzētu smēķēt, kā arī atrasties pārāk tuvu citiem smēķējošiem cilvēkiem, jo lietotie dūmi sasniedz arī bērnu, pasliktinot viņu attīstību.
Īpaša aprūpe pirmajā trimestrī
Īpašie aprūpes pasākumi 1. ceturksnī ietver:
- Dodieties uz visām pirmsdzemdību konsultācijām; Veiciet visus dzemdību speciālista pieprasītos izmeklējumus. Ēdiet labi, ēdot dārzeņus, augļus, graudus un piena produktus, izvairieties no saldumiem, taukiem, ceptiem ēdieniem un bezalkoholiskajiem dzērieniem. Informējiet ārstu par simptomiem, kas vienmēr nēsājiet grūtniecības grāmatiņu somā, jo tiks ņemti vērā galvenie sievietes un mazuļa veselības aspekti; pret B hepatītu ņemt trūkstošās vakcīnas, piemēram, stingumkrampju un difterijas vakcīnas (rekombinantā vakcīna); Lietojiet folijskābi (5 mg / dienā) līdz 14 nedēļām, lai novērstu atvērtus neironu cauruļu defektus.
Turklāt ieteicams arī ierasties pie zobārsta, lai novērtētu mutes dobuma veselību un nepieciešamību pēc dažām ārstēšanas metodēm, piemēram, uzklāšanas ar fluoru vai zvīņošanās, kas pēc grūtniecības sākuma var būt kontrindicēta.
Kā mazināt diskomfortu grūtniecības sākumā
Šajā fāzē sievietei parasti ir tādi simptomi kā galvassāpes, paaugstināta jutība krūtīs, slikta dūša un viņai var būt vieglāk pavadīt laiku ar gingivītu, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā rīkoties katrā situācijā:
- Slimība: Biežāk no rīta un to var apiet, vairumā gadījumu izvairoties no ilgstošas badošanās un pirms rīta celšanās no gultas apēdot tostu vai sausiņu. Jutīgums krūtīs: krūtis palielinās un kļūst tvirtākas, un, ņemot vērā svara un apjoma palielināšanos, ieteicams lietot atbilstošu krūšturi bez atbalsta stieples. Skatiet, kādas ir labākās drēbes grūtniecības laikā. Izmaiņas ādā: Krūšu un vēdera āda stiepjas, zaudē elastību un var parādīties strijas, tāpēc uzklājiet daudz mitrinātāja vai īpaša krēma. Pigmentācija: sprauslas kļūst tumšākas, un vertikālā līnija, kas šķērso vēderu un šķērso nabu, kļūst redzamāka. Uz sejas var parādīties arī brūngani plankumi, kas pazīstami kā melasma. Lai izvairītos no šiem plankumiem uz sejas, vienmēr lietojiet sauļošanās krēmu. Mutes dobuma veselība: smaganas var uzbriest un asiņot vieglāk. Neizmantojiet mīkstu zobu suku un apmeklējiet savu zobārstu.
