Neirastēnija ir psiholoģiski traucējumi, kuru cēlonis nav skaidrs un ko raksturo nervu sistēmas vājināšanās, kā rezultātā, piemēram, rodas vājums, emocionāls izsīkums, galvassāpes un pārmērīgs nogurums.
Neirastēniju parasti uzskata par vairāku faktoru, piemēram, ģenētisko un vides, kombināciju, piemēram, stresaino rutīnu vai ģimenes problēmām, piemēram. Tādējādi šo traucējumu diagnozi veic psihologs vai psihiatrs, novērtējot uzrādītos simptomus un izslēdzot citas situācijas, kurām var būt tādi paši simptomi, piemēram, vispārēju trauksmi.
Ārstēšanu veic, mainot ēšanas un dzīves paradumus, piemēram, izvairoties no treknu ēdienu patēriņa un regulārām fiziskām aktivitātēm, piemēram, papildus psihoterapijas sesijām un antidepresantu zāļu lietošanai, ja nepieciešams.
Galvenie simptomi
Neirastēnijas simptomi var parādīties jebkurā dzīves laikā, un tas biežāk rodas cilvēkiem, kuriem ir stresa režīms, slikti gulēt vai kuriem nav labu paradumu, piemēram, pārmērīga alkoholisko dzērienu vai treknu produktu patēriņa. Galvenie neirastēnijas simptomi ir:
- Galvassāpes; Fizisks un emocionāls izsīkums; Ķermeņa sāpes; Paaugstināta jutība; Spiediens un svars galvā; Troksnis ausīs; Reibonis; Miega izmaiņas; Pārmērīgs nogurums; Grūtības atpūsties; Grūtības koncentrēties; Grūtības un tirpšana ekstremitātēs; Trauksme vai depresija.
Neirastēnijas diagnozi veic psihologs vai psihoanalītiķis, novērojot personas aprakstītos un uzrādītos simptomus, papildus izslēdzot citas slimības, kas var attīstīties ar tādiem pašiem simptomiem, piemēram, panikas traucējumi vai ģeneralizēts trauksme, piemēram,.
Turklāt, lai noteiktu neirastēnijas diagnozi, psihoanalītiķis var veikt psiholoģiskus testus, kuru pamatā jābūt simptomiem un to ilgumam, kam jābūt garākam par 3 mēnešiem, lai varētu domāt par neirastēniju.
Kā tiek veikta ārstēšana
Neirastēnijas ārstēšana jāveic, izmantojot terapiju, kurā psihiatrs vai psihoanalītiķis cenšas izprast neirastēnijas cēloni, palīdz personai organizēties, stimulē pašnovērtējumu un pārliecību par sevi, kā arī palīdz meklēt aktivitātes, kas veicina relaksācija.
Psihiatrs var arī ieteikt antidepresantu lietošanu, jo tie stimulē hormonu, kas ir atbildīgi par labsajūtu, ražošanu un izdalīšanos, kurus vajadzētu ieteikt un lietot pēc ārsta norādījumiem. Skatiet, kuri ir visvairāk norādītie antidepresanti.
Paradumu maiņa ir svarīga ne tikai neirastēnijas ārstēšanā, bet arī tās profilaksē. Tāpēc ir svarīgi, lai uzturs būtu līdzsvarots un bagāts ar šķiedrvielām, pākšaugiem, dārzeņiem un augļiem, papildus izvairoties, piemēram, no alkoholiskajiem dzērieniem, taukainiem ēdieniem un cigaretēm. Norādīts arī uz regulāru fizisko aktivitāšu veikšanu, jo tādējādi ir iespējams dabiski stimulēt tādu hormonu ražošanu, kas atbild par labsajūtu, palīdzot atpūsties.
