Barojot bērnu ar 6 mēnešu vecumu, ēdienkartē jāievieš jauni ēdieni, pārmaiņus ar barošanu vai vecumam atbilstošu piena maisījumu. Tādējādi tieši šajā posmā diētai jāpievieno tādi pārtikas produkti kā dārzeņi, augļi un putras, vienmēr ar biezeņa konsistenci, lai atvieglotu rīšanu un gremošanu.
Ievadot mazuļa ēdienkartē jaunus ēdienus, ir svarīgi, lai katrs jauns ēdiens tiktu ieviests atsevišķi, lai atvieglotu pārtikas alerģiju vai jutīguma noteikšanu, ļaujot ģimenei uzzināt tādu problēmu cēloņus kā vēdera sāpes, caureja vai ieslodzījums. vēders. Ideāls ir tas, ka ik pēc 3 dienām uzturā tiek ieviests jauns ēdiens, kas arī atvieglo mazuļa pielāgošanos jauno ēdienu gaumei un tekstūrai.
Iepazīstiet BLW pārtikas ieviešanas metodi, kurā mazulis sāk ēst vienatnē ar rokām, katrā ēdienreizē gatavo tikai ēdienu.
Tātad, ideāls ir sākt ar šādiem ēdieniem:
- Dārzeņu zupas vai biezeņi: tie ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrām, kas ir nepieciešami pareizai mazuļa attīstībai. Daži dārzeņu piemēri, kurus var dot, ir ķirbis, kartupelis, burkāns, saldais kartupelis, cukini, ziedkāposti, chayote un sīpoli. Turklāt zupa vai biezenis jāizgatavo, neizmantojot sāli, un pēc pagatavošanas varat pievienot 1 tējkaroti olīveļļas. Augļu biezeņi: skūta vai augļu biezeni bērnam jādod no rīta vai pēcpusdienā, un var piedāvāt arī vārītus augļus, bet vienmēr, nepievienojot cukuru. Daži no labiem augļiem, lai sāktu stabilu mazuļa barošanu, ir āboli, bumbieri, banāni un papaija. Putra: putra jāizgatavo saskaņā ar pediatra vai dietologa norādījumiem pēc atšķaidīšanas, kas norādīta uz etiķetes. Var dot labības putru, miltus un cieti, izmantojot tādus avotus kā kukurūza, rīsi, kvieši un manioka. Turklāt nevajadzētu izvairīties no bērna glutēna piešķiršanas, jo kontakts ar lipekli samazina pārtikas nepanesības iespējas nākotnē.
Ir dabiski, ka pirmajās cietajās maltītēs mazulis ēd ļoti maz, jo viņš joprojām attīsta spēju norīt ēdienu un apdzīvo jaunas garšas un faktūras. Tādējādi parasti maltīti nepieciešams papildināt ar mātes pienu vai pudeli, un ir svarīgi nepiespiest bērnu ēst vairāk, nekā viņš vēlas.
Pārtikas rutīna
6 mēnešus veca zīdaiņa dienas barošanas kārtības piemērs varētu būt:
- Brokastis (plkst. 7:00): mātes piens vai pudele; rīta uzkodas (pulksten 10:00): augļu biezenis ar banānu un ābolu; pusdienas (pulksten 13:00): dārzeņu biezenis ar saldajiem kartupeļiem, ķirbi un ziedkāposti; pēcpusdienas uzkodas (16h): mātes piens vai mākslīgais piens; vakariņas (18:30): kviešu biezputra; vakariņas (9:00): mātes piens vai mākslīgais piens.
Biezenīši un biezputras bērniņam jādod ar karoti, vienmēr izvairoties no pudeles došanas, jo viņam jāiemācās sajust tekstūru, stimulēt košļāšanu un iemācīties norīt ēdienu.
Receptes papildinošai pārtikai
Zemāk ir divas vienkāršas receptes, kuras var dot 6 mēnešus vecam bērniņam.
Cukini krēms
Šī recepte dod 4 ēdienreizes, kuras ir iespējams sasaldēt lietošanai nākamajās dienās.
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā olu dzeltenumus, sāli, piparus un sāli.
Pagatavošanas metode
Kartupeļus un burkānus nomizo, nomazgā un sagriez kauliņā. Nomazgājiet cukini un sagriež šķēlēs. Ievietojiet kartupeļus, burkānus un cukīni pannā ar verdošu ūdeni un vāriet 20 minūtes. Nolejiet lieko ūdeni un sakuliet sastāvdaļas, izmantojot blenderi, vai samaisiet, līdz jums ir samtains krēms. Pēc tam pievienojiet olīveļļu un, ja nepieciešams, lai palīdzētu svara pieaugumā, pievienojiet 2 tējkarotes mazuļa piena.
Banānu biezenis
Šis biezenis ir vienkāršs, un, piemēram, to var piedāvāt kā uzkodas vai kā desertu pēc ēdienreizes ar dārzeņu krēmu.
Sastāvdaļas
- Mums ir plašs produktu klāsts, no kuriem izvēlēties, ieskaitot:
Pagatavošanas metode
Nomazgājiet un nomizojiet mango un banānu. Sagrieziet gabaliņos un sautējiet blenderī līdz biezenim. Tad pievieno pienu un samaisa līdz gludai.
