Pārtikai, kas izārstē hemoroīdus, jābūt bagātīgai ar šķiedrvielām, piemēram, augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem, jo tie veicina zarnu tranzītu un atvieglo fekāliju izvadīšanu, samazinot sāpes un diskomfortu.
Turklāt jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus ūdens dienā, jo šķidrumi palielina izkārnījumu hidratāciju un samazina pūles izdalīties, izvairoties no parastās asiņošanas, kas rodas hemoroīdos.
Ko ēst
Pārtika, kas ieteicama cilvēkiem ar hemoroīdiem, ir pārtikas produkti, kas bagāti ar šķiedrvielām, jo tie stimulē zarnu trakta tranzītu un atvieglo fekāliju izdalīšanos. Daži no pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu daudzumu, kas piemērots hemoroīdiem:
- Veseli graudi, piemēram, kvieši, rīsi, auzas, amarants, kvinoja; Sēklas, piemēram, chia, flaxseed, sezama; Augļi; Dārzeņi; Eļļas augu sēklas, piemēram, zemesrieksti, mandeles un kastaņi.
Ir svarīgi ēst šos ēdienus kopā ar katru ēdienu, piemēram, veselus graudus brokastīs, salātus pusdienās un vakariņās, augļus uzkodām un kā desertu galvenajām ēdienreizēm.
Pārtika, kas kaitē hemoroīdiem
Daži pārtikas produkti nav ieteicami cilvēkiem, kuriem ir hemoroīdi, jo tie izraisa kairinājumu zarnās, piemēram, pipari, kafija un dzērieni, kas satur kofeīnu, piemēram, kolas bezalkoholiskie dzērieni un melnā tēja.
Papildus izvairīšanās no šiem pārtikas produktiem ir svarīgi samazināt tādu pārtikas produktu patēriņu, kas palielina zarnu gāzi un rada diskomfortu un aizcietējumus, piemēram, pupas, lēcas, kāposti un zirņi. Zināt citus zarnu gāzes cēloņus.
Ēdienkarte tiem, kam ir hemoroīdi
| Maltīte | 1. diena | 2. diena | 3. diena |
| Brokastis | Piens + brūna maize un sviests | Dabīgais jogurts + 5 veseli grauzdiņi | Piens + šķiedrvielām bagātas brokastu pārslas |
| Rīta uzkoda | 1 ābols + 3 Maria cepumi | 1 bumbieris + 3 zemesrieksti | 3 kastaņi + 4 krekeri |
| Pusdienas / vakariņas | Brūnie rīsi + grilēta vista ar tomātu mērci + salāti ar salātiem un rīvētu burkānu + 1 apelsīns | Cepts kartupelis + grilēts lasis + salāti ar papriku, kāpostiem un sīpoliem + 10 vīnogas | Brūnie rīsi + vārītas zivis ar dārzeņiem + 1 kivi |
| Pēcpusdienas uzkoda | 1 jogurts + 1 flaxseed + 3 kastaņi | piens + 1 pilngraudu maize ar sieru | 1 jogurts + 1 col de chia + 5 Maria cepumi |
Šķiedrvielu uzņemšanas palielināšanās jāpapildina ar šķidruma uzņemšanu, lai palielinātu zarnu tranzītu. Apēdot pārāk daudz šķiedrvielu, nedzerot pārāk daudz šķidruma, aizcietējumus var pasliktināt.
Lai uzzinātu vairāk, skatieties šo videoklipu:
Vēl viens padoms, kā ārstēt hemoroīdus dabiski, ir dzert tējas un veikt sitz vannas.
