- Ko darīt, lai pēcdzemdību laikā kājas un pēdas noputētu
- Tā kā sieviete pēc dzemdībām pietūkst
- Brīdinājuma zīmes, lai dotos pie ārsta
Tas ir normāli, ka apmēram pēc 3 dienām pēc dzemdībām sievietēm ir ļoti pietūkušas kājas un pēdas, un, lai varētu ātrāk novājēt, ir ieteicams dzert daudz šķidruma, īpaši ūdens vai diurētisko tēju, bez cukura, jo jo vairāk šķidrumi, ko sieviete uzņem, jo vairāk nierēm ir jāfunkcionē, kas atvieglo urīna izvadīšanu un apkaro šo šķidruma aizturi.
Šis pietūkums notiek galvenokārt sievietēm, kuras iziet cauri ķeizargriezienam, jo vairāk laika pavada guļus un jāatgūst pēc anestēzijas, taču tas var skart arī sievietes pēc normālas dzemdībām, lai gan šajā gadījumā pietūkums samazinās ātrāk, jo pēc normālas dzemdības sievietei ir vairāk pārvietošanās vieglums. Pietūkums var ilgt līdz 6 dienām pēc mazuļa piedzimšanas, un, ja tas ilgst ilgāk, jums jārunā ar ārstu.
Ko darīt, lai pēcdzemdību laikā kājas un pēdas noputētu
Ieteicamais apakšējo ekstremitāšu deflācija pēc dzemdībām ir:
- Dzeriet vairāk šķidrumu: īpaši ieteicams ūdens vai nesaldinātas tējas, kas arī veicina vairāk mātes piena veidošanos; Pastaigas telpā un iekštelpās, kad vien iespējams: tāpēc, ka stāvošais stāvoklis un ķermeņa kustība veicina muskuļu saraušanos un palīdz venozās atgriešanās laikā, kā arī stimulē lohijas iziešanu, kas ir asiņošana, kuru sieviete izliek pēc tam dzemdības; Pēdu pārvietošana, sēžot vai guļus uz gultas: jo teļa muskuļu jeb “kāju kartupeļu” saraušanās ir būtiska, lai stimulētu liekā šķidruma atgriešanos kājās un pēdās uz sirdi, turklāt tā palīdz novērst trombozi dziļi vēnu; Paceliet kājas un pēdas, novietojot zem kājām spilvenu vai spilvenu tā, lai tie būtu augstāk par rumpi, ikreiz, kad guļat uz gultas vai dīvāna; Peldēšanās pretstatā karstam un aukstam ūdenim, kāju iemērkšana baseinā ar karstu ūdeni un pēc tam aukstā ūdenī un šī procesa atkārtošana apmēram 5 reizes ir arī lieliska stratēģija, lai ātrāk novērstu pēdu pietūkumu.
Noskatieties šīs darbības šajā video:
Tā kā sieviete pēc dzemdībām pietūkst
Grūtniecības laikā sievietes ķermenī ir par 50% vairāk asiņu, bet tajā ir mazāk olbaltumvielu un hemoglobīnu. Pēc mazuļa dzimšanas sievietes ķermenī notiek pēkšņas pārmaiņas. Šķidruma pārpalikums telpā starp šūnām ir izplatīta un paredzama situācija, un tas izpaužas kā pietūkums, kas īpaši atrodas kājās un pēdās, lai gan to var pamanīt arī ar mazāku intensitāti rokās, rokās un arī ķeizargrieziena rētas reģionā. epiziotomija.
Brīdinājuma zīmes, lai dotos pie ārsta
Pietūkumam vajadzētu ilgt līdz 8 dienām, samazinoties katru dienu. Ja pietūkums ir izteiktāks vai ilgstošāks, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība, jo, iespējams, būs jānovērtē asinsspiediens un jāpārbauda visas būtiskas izmaiņas sirdī, nierēs vai aknās. Jums vajadzētu arī doties pie ārsta, ja:
- Sāpes vienā no kājām; Kāju kartupeļa apsārtums; Sirds sirdsklauves; Elpas trūkums; Ļoti stipras galvassāpes; Sāpes vēderā; Slikta dūša vai izsitumi; Palielināts vai samazināts vēlme urinēt.
Nav ieteicams patstāvīgi lietot diurētiskas zāles, jo tās var maskēt simptomus, kas jānovērtē ārstam, tāpēc diurētiskie līdzekļi jālieto tikai pēc receptes.
