Griffonia simplicifolia ir krūms, pazīstams arī kā Griffonia, sākotnēji no Centrālāfrikas, kas satur lielu daudzumu 5-hidroksitriptofāna, kas ir priekšnoteikums serotonīnam - neirotransmiteram, kas atbild par labsajūtu.
Šī auga ekstraktu var izmantot kā palīglīdzekli miega traucējumu, trauksmes un endogēnas depresijas ārstēšanā.
Kam tas domāts
Kopumā serotonīns ir neirotransmiters, kas regulē garastāvokli, miegu, seksuālās aktivitātes, apetīti, diennakts ritmu, ķermeņa temperatūru, jutīgumu pret sāpēm, motorisko aktivitāti un kognitīvās funkcijas.
Griffonia simplicifolia , kuras sastāvā ir triptofāns, kas ir serotonīna priekštecis, kalpo miega traucējumu, trauksmes un endogēnas depresijas ārstēšanai.
Turklāt šo ārstniecības augu var izmantot arī cīņā pret aptaukošanos, jo 5-hidroksitriptofāns ir viela, kas samazina ēstgribu pēc salda un taukaina ēdiena.
Kā lietot
Griffonia simplicifolia izmanto tās lapas un sēklas, lai pagatavotu tējas un kapsulas.
1. Tēja
Tēja jāsagatavo šādi:
Sastāvdaļas
- 8 lapas Griffonia simplicifolia; 1 L ūdens.
Pagatavošanas metode
Ievietojiet 8 auga lapas 1 litrā verdoša ūdens un ļaujiet tai atpūsties apmēram 15 minūtes. Pēc tam izkāš un izdzer līdz 3 tases dienā.
2. Kapsulas
Kapsulas parasti satur 50 mg vai 100 mg Griffonia simplicifolia ekstrakta, un ieteicamā deva ir 1 kapsula ik pēc 8 stundām, vēlams pirms galvenajām ēdienreizēm.
Iespējamās blakusparādības
Biežākās blakusparādības, kas var parādīties ārstēšanas laikā ar Griffonia simplicifolia augu, ir slikta dūša, vemšana un caureja, īpaši, ja norīts pārmērīgi.
Kam nevajadzētu lietot
Griffonia simplicifolia ir kontrindicēts grūtniecēm, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un cilvēkiem, kuri tiek ārstēti ar antidepresantiem, piemēram, fluoksetīnu vai sertralīnu.
