Garcinia cambogia ir ārstniecības augs, pazīstams arī kā citrusaugļi, malabārs tamarinds, Goraka un eļļas koks, kura augļus, līdzīgi kā mazam ķirbim, var izmantot, lai palīdzētu svara zaudēšanas procesā, regulētu holesterīna līmeni un uzlabotu līmeni piemēram, enerģija
Garcinia cambogia var atrast veselīgas pārtikas veikalos vai kapsulu veidā, kuras vajadzētu patērēt saskaņā ar ārstniecības augu norādījumiem, lai izvairītos no pārdozēšanas un blakusparādībām.
Kam paredzēta Garcinia Cambogia
Garcinia ir plaši izmantota, lai palīdzētu svara zaudēšanas procesā, tomēr tās iedarbība joprojām tiek pētīta. Šis augs sastāv no hidroksicitronskābes, kas spēj iedarboties uz fermentu, kas darbojas ogļhidrātu pārvēršanas taukos procesā. Tādējādi garcinija var iejaukties šajā procesā un izraisīt liekā cukura iekļūšanu šūnās, bet izdalīšanos ar urīnu un fekālijām.
Turklāt garcinia cambogia var uzskatīt par dabisku apetītes nomācēju, jo tas stimulē serotonīna ražošanu, palielinot baudas un labsajūtas sajūtu.
Lai gan to var izmantot svara zaudēšanai, tā iedarbību apšauba daudzi pētnieki, jo svara zudums, kas rodas, lietojot ārstniecības augu, nav nozīmīgs un var atšķirties atkarībā no cilvēka ieradumiem un dzīvesveida, piemēram, fizisko aktivitāšu un zemu kaloriju diētas ievērošana, svara zudums, iespējams, ir noticis šīs attieksmes rezultātā, nevis, piemēram, ārstniecības auga lietošanas dēļ.
Garcinijai ir arī pretiekaisuma, aromatizējošas, antioksidanta un pretvīrusu īpašības, tā spēj regulēt holesterīna līmeni, palīdz ārstēt čūlas, reimatismu, aizcietējumus un dizentēriju, kā arī uzlabo enerģijas līmeni un sistēmu imūna.
Kā lietot garcinia cambogia
Garcínia cambogia jālieto saskaņā ar ārstniecības augu norādījumiem, un to var lietot tējā vai kapsulās. Pieaugušajiem parasti ieteicams patērēt no 1 līdz 2 500 mg kapsulām dienā apmēram stundu pirms ēšanas.
Ieteicamā dienas deva var mainīties atkarībā no cilvēka vecuma un mērķa, un, piemēram, var norādīt mazāk kapsulu dienā.
Ir svarīgi, lai šī ārstniecības auga lietošana, it īpaši, ja mērķis ir svara zaudēšana, tiktu veikta kopā ar sabalansētu uzturu un fizisko aktivitāšu praksi, lai rezultāti būtu noturīgāki. Uzziniet, kā likvidēt iekšējos taukus.
Blakusparādības un kontrindikācijas
Ir svarīgi, lai Garcínia Cambogia tiktu izmantots saskaņā ar ārstniecības augu vai dietologa norādījumiem, lai izvairītos no tādām blakusparādībām kā nelabums, galvassāpes, reibonis, sāpes vēderā, drudzis, sausa mute un sāpes vēderā, piemēram.
Turklāt šo augu nevajadzētu lietot grūtniecēm, bērniem, diabēta slimniekiem, cilvēkiem, kuri lieto antidepresantus, kas veicina serotonīna līmeņa paaugstināšanos, jo garcinia veicina arī serotonīna līmeņa paaugstināšanos, kas var kļūt toksisks organismam.
