- 1. Lavandas eļļa galvassāpēm
- 2. Krustnagliņu eļļa zobu sāpēm
- 3. Karsts ūdens muguras sāpēm
- 4. Ķiploku eļļa ausu sāpēm
- 5. Kumelīšu tēja iekaisis kakls
Lavandas ēteriskā eļļa, ķiploku eļļa vai krustnagliņu ēteriskā eļļa ir dažas dabiskas iespējas, kuras var izmantot, piemēram, galvassāpju, zobu sāpju vai ausu sāpju mazināšanai.
Atkarībā no piedzīvoto sāpju veida ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, tāpēc šeit ir daži no mūsu ieteikumiem:
1. Lavandas eļļa galvassāpēm
Galvassāpēm var būt vairāki cēloņi, piemēram, izmaiņas uzturā, muskuļu sasprindzinājums, hidratācijas trūkums vai pārmērīgs stress, un tāpēc tās var rasties, kad vismazāk to sagaidāt.
Lielisks dabisks galvassāpju mazināšanas veids ir aromterapija, izmantojot lavandas ēterisko eļļu, kas palīdz nomierināt stresa un muskuļu sasprindzinājuma izraisītās galvassāpes. Uzziniet vairāk vietnē Ko paredzētas lavandas ziediem. Vēl viena ēteriskā eļļa, ko var izmantot šajā ārstēšanā, ir rozmarīna eļļa, kas kalpo arī galvassāpju un migrēnas mazināšanai.
Turklāt sevis masāža uz tempļiem, kaklu un galvas ādu ir arī lieliskas iespējas galvassāpju mazināšanai, nelietojot medikamentus. To var izdarīt tikai tā, kā šajā video norādījis mūsu fizioterapeits:
2. Krustnagliņu eļļa zobu sāpēm
Zobu sāpes vienmēr jāārstē pie zobārsta, lai izvairītos no turpmākām komplikācijām, taču, gaidot konsultāciju, krustnagliņu ēteriskā eļļa ir lielisks līdzeklis sāpju un iekaisuma mazināšanai. Lai to izdarītu, vienkārši piliniet 2 pilienus eļļas tieši uz skartā zoba vai uz kokvilnas spilventiņa, kas pēc tam jānovieto virs zoba.
Šai eļļai piemīt pretiekaisuma, pretsāpju un antiseptiskas īpašības, kas palīdz samazināt mikroorganismu attīstību un mazināt sāpes un iekaisumu.
Turklāt jūs varat arī ārstēt sāpes, izmantojot ledus, tādā gadījumā ieteicams 15 minūtes novietot ledu uz sāpīgā vaiga reģiona, atkārtojot šo procesu 3 līdz 4 reizes dienā.
3. Karsts ūdens muguras sāpēm
Sāpes mugurā var izraisīt slikta stāja, kontraktūras vai nogurums, ko izraisa gulēšana dažas stundas, un to var mazināt, izmantojot karstā ūdens pudeli.
Lai to izdarītu, vienkārši apgulties un 20 minūtes sāpīgajā vietā novietot karstā ūdens pudeli, lai atslābinātu muskuļus un palielinātu vietējo asinsriti.
Pēc šī laika ieteicams veikt dažus vienkāršus izstiepumus, lai izstieptu muskuļus un mazinātu diskomfortu. Skatiet dažus stiepšanās vingrinājumus, ko varat veikt 6 muguras sāpju stiepšanās vingrinājumos.
Skatiet citus padomus muguras sāpju mazināšanai, skatoties šo mūsu fizioterapeita video:
4. Ķiploku eļļa ausu sāpēm
Ja ausu sāpes izraisa sekrēciju uzkrāšanās pēc saaukstēšanās vai gripas, iespējams, ka ir neliela infekcija, tāpēc risinājums var būt mājas līdzeklis, kas sagatavots ar olīveļļu un ķiplokiem. Lai to izdarītu, jums jāsagatavo ķiploku eļļa šādi:
- Sasmalciniet svaigu ķiploku galvu un ievietojiet pannā, pēc tam pārklājiet ar olīveļļu; Atstājiet uz plīts 1 stundu, izslēdziet siltumu un ļaujiet maisījumam atdzist; Tad izkāš maisījumu, izmantojot auduma kafijas sietiņu vai papīra filtru, un atliec ledusskapī stikla burkā.
Lai izmantotu ķiploku eļļu, ieteicams nelielu daudzumu sildīt metāla karotē, pēc tam 2 vai 3 pilienus uzliekot mazam kokvilnas gabaliņam. Visbeidzot izspiediet lieko un ievietojiet kokvilnas bumbiņu ausī, atstājot iedarboties 30 līdz 60 minūtes.
5. Kumelīšu tēja iekaisis kakls
Iekaisis kakls bieži rodas saaukstēšanās vai gripas laikā, un to bieži pavada aizsmakums, diskomforts un kairinājums. Lai atvieglotu kakla iekaisumu, lieliska iespēja ir kumelīšu tējas lietošana, lai nomierinātu, jo kumelīte ir ārstniecības augs, kam piemīt pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbība.
Lai to izdarītu, vienkārši pagatavojiet kumelīšu tēju, pievienojot 2 līdz 3 tējkarotes žāvētu kumelīšu ziedu tasi verdoša ūdens, ļaujot nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Pēc šī laika tēja jānoslāpē un jālieto vairākas reizes dienā.
Turklāt medus ar propolisu ir vēl viena lieliska iespēja iekaisis kakls, jo šim maisījumam ir dziedinošas, antibakteriālas īpašības, kas palīdz audu reģenerācijā.
