Ja jūtaties ģībonis vai esat pagājis grūtniecības laikā, mēģiniet noteikt notikušo pirms brīža, lai mēģinātu noteikt cēloni, lai to varētu noņemt. Parasti sieviete pamostas dažos brīžos, un uztraukumam nav pamata, taču ir svarīgi pastāstīt ārstam, kas noticis, lai viņš varētu izmeklēt tā cēloni.
Ģībonis grūtniecības laikā parasti rodas, ja asinsspiediens ir pārāk zems vai ir hipoglikēmija, jo sieviete ir bijusi bez ēdiena vairāk nekā 3 stundas. Bet grūtniece var arī noģībt vai sajust ģīboni, kad viņa ļoti ātri pieceļas vai stipras sāpes, krampji, anēmija, alkohola vai medikamentu lietošana, pārmērīga fiziskā aktivitāte vai kardiovaskulāras vai neiroloģiskas problēmas.
Ko darīt, ja ģībonis grūtniecības laikā
Ja jūtat vāju sajūtu, mēģiniet sēdēt ar noliektu galvu vai gulēt uz sāniem, lēnām un dziļi elpojot, jo tas uzlabo vājuma sajūtu un ģīboni.
Kaut arī ģībonis pats par sevi ir garāmgājoša lieta, krišana var radīt lielu diskomfortu un pat kaitēt mazulim. Tātad, ja jūtaties vājš un ģībonis, lūdziet palīdzību no tuvumā esošajiem, lai palīdzētu, lai izvairītos no krišanas uz zemes.
Ģībonis ir normāls un biežāk sastopams grūtniecības sākumā, jo tas ir, kad veidojas placenta, un sievietes ķermenis vēl nav spējis saražot visas asinis, kas nepieciešams viņas ķermenim, placentai un mazulim. Tomēr tai nevajadzētu būt sensācijai, kas notiek katru dienu, tāpēc, ja tā, konsultējieties ar ārstu.
Kā izvairīties no zema asinsspiediena grūtniecības laikā
Ieteicams pieņemt dažas vienkāršas, bet svarīgas stratēģijas, piemēram:
- Izvairieties no pārāk ilga sēdēšanas vai gulēšanas; Izvairieties no pēkšņām pozīcijas izmaiņām, piemēram, pieceļieties pārāk ātri; nepalieciet vairāk par 3, neko neēdot; izvairieties no ļoti karstām vai aizliktām vietām, kur ir maza gaisa cirkulācija; Ja jūtaties vājš, apgulties ar kājas ir paceltas, lai atvieglotu asiņu nokļūšanu smadzenēs, izvairoties no ģīboņa.
Kad sieviete atgūstas no ģībošanās, viņa var dzert sulu vai jogurtu, lai paaugstinātu asinsspiedienu un justos labāk.
