- 1. Dzeriet vairāk ūdens
- 2. Valkājiet elastīgās zeķes
- 3. Palieliniet sāls patēriņu
- 4. Pārtrauciet lietot dažus medikamentus
- 5. Ēdiet mazas maltītes vairākas reizes dienā
- Ko darīt zemā asinsspiediena gadījumā grūtniecības laikā
- Kad jādodas pie ārsta
Zems asinsspiediens, ko sauc arī par hipotensiju, notiek, kad asinsspiediens sasniedz vērtības, kas vienādas vai mazākas par 9 līdz 6, tas ir, 90 mmHg x 60 mmHg. Parasti cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu nav simptomu, un tāpēc šī situācija parasti nav problemātiska, un tā var būt pat normāla cilvēkiem, kuriem vienmēr ir zems asinsspiediens.
Tomēr ir arī daži cilvēki, kuriem var rasties straujš spiediena pazemināšanās un, piemēram, tādi simptomi kā galvassāpes, reibonis, vājums vai ģībonis. Šajos gadījumos situācija parasti uzlabojas pēc guļus un paceltām kājām virs sirds līmeņa, un tāpēc ārstēšana nav nepieciešama. Pārbaudiet, kā rīkoties, kad spiediens pazeminās pārāk ātri.
Tomēr ir arī cilvēki, kuru asinsspiediens pastāvīgi ir zems un izraisa simptomus, kas neļauj viņiem veikt ikdienas aktivitātes. Kad tas notiek, tā var būt pazīme, ka sirdī nonāk mazāk asiņu, un tāpēc ieteicams konsultēties ar ģimenes ārstu, lai noskaidrotu problēmas cēloni un sāktu vispiemērotāko ārstēšanu, kas var ietvert izmaiņas uzturā un pat atteikšanos no dažām medikamentu veidi.
Tādējādi atkarībā no cēloņiem galvenās ārstēšanas formas ir:
1. Dzeriet vairāk ūdens
Tas ir ļoti vienkāršs, bet arī ļoti svarīgs ārstēšanas posms, ko var veikt neatkarīgi no cēloņa. Tas notiek tāpēc, ka cilvēkiem, kuri nav pareizi hidratēti, ar ūdens daudzumu, kas nepieciešams ķermeņa funkcionēšanai, parasti artērijās ir mazāks asiņu daudzums, kas izraisa spiediena samazināšanos.
Tāpat jāizvairās arī no pārmērīga alkoholisko dzērienu lietošanas, jo tie veicina dehidratāciju, papildus izraisa asinsvadu paplašināšanos, veicinot lielāku asinsspiediena pazemināšanos.
2. Valkājiet elastīgās zeķes
Šāda veida ārstēšana parasti tiek ieteikta cilvēkiem, kuriem ir grūtības ar venozu atgriešanos kājās vai pacientiem ar sirds mazspēju, jo abos gadījumos kājās uzkrājas asinis, kuru dēļ sirds nonāk mazāk asinīs., kas noved pie asinsspiediena pazemināšanās.
Elastīgo zeķu lietošana ir īpaši svarīga dienas laikā, it īpaši stāvējot daudzas stundas, un tā palīdz asinīm atgriezties sirdī, uzlabojot asinsspiedienu.
3. Palieliniet sāls patēriņu
Lai gan sirds un asinsvadu slimību profilaksei ieteicams samazināt sāls daudzumu, cilvēkiem, kuriem ir simptomātiski zems asinsspiediens, var būt nepieciešams palielināt sāls daudzumu, lai mēģinātu paaugstināt asinsspiedienu. Tomēr šis palielinājums jāveic tikai ārsta vai dietologa vadībā, jo pārmērīga sāls lietošana var kaitēt jūsu veselībai.
4. Pārtrauciet lietot dažus medikamentus
Dažiem medikamentiem, īpaši diurētiskiem līdzekļiem, medikamentiem sirds problēmu ārstēšanai un antidepresantiem, ilgstoši lietojot, var būt asinsspiediena pazemināšanās blakusparādība. Kad tas notiek, ārsts var novērtēt iespēju mainīt lietotos medikamentus vai pārtraukt to lietošanu, ja, piemēram, to ieguvums nav kompensējis zema asinsspiediena simptomus.
5. Ēdiet mazas maltītes vairākas reizes dienā
Šo paņēmienu parasti izmanto cilvēkiem, kuriem pēc ēdienreizēm ir zems asinsspiediens, jo to var izraisīt asiņu novirzīšanās uz kuņģi, kā dēļ mazāk asiņu cirkulē un sasniedz sirdi.
Tādējādi ideāls ir mazāku ēdienu pagatavošana, lai samazinātu kuņģim novirzīto asiņu daudzumu un vairākas reizes dienā, lai izvairītos no nepietiekama uztura.
Ko darīt zemā asinsspiediena gadījumā grūtniecības laikā
Ja grūtniecei ir zema asinsspiediena simptomi, viņai vajadzētu arī gulēt uz muguras, turot kājas paceltu, lai normalizētu spiedienu. Tomēr, ja simptomi neuzlabojas, sievietei ieteicams konsultēties ar savu akušieri, lai izpētītu šīs hipotensijas cēloņus un tās iespējamo korekciju.
Zems asinsspiediens grūtniecības laikā ir bieži sastopams grūtniecības sākumā, taču parasti tas neizraisa komplikācijas mazulim, un tas ir saistīts ar hormona relaksīna darbību uz vēnām. Turklāt auglim ir nepieciešams lielāks asiņu daudzums, tāpēc tas dabiski samazina asiņu daudzumu mātes artērijās, izraisot zemu asinsspiedienu.
Kad jādodas pie ārsta
Ikreiz, kad parādās zema asinsspiediena simptomi, ieteicams doties pie ārsta, lai noskaidrotu, vai ir kāds iemesls, kam nepieciešama ārstēšana, tomēr dažas pazīmes, kas var liecināt par nopietnāku situāciju, ir šādas:
- Notiek vairāk nekā nespēks; Simptomi dažu stundu laikā neuzlabojas; Ir apjukums, palielināta sirdsdarbība vai ātra elpošana.
Šajos gadījumos zema asinsspiediena pazemināšanos var izraisīt nopietnāki cēloņi, piemēram, asiņošana, sirdsdarbības traucējumi vai infekcija, kas jāidentificē un jāārstē pēc iespējas ātrāk.
Uzziniet, kādi ir biežākie zemā asinsspiediena cēloņi un kā rīkoties katrā gadījumā.
