Bada inhibitors var būt zāles, pārtika vai mājas līdzeklis, kam ir apetītes samazināšanās, kā arī patērētās pārtikas un kaloriju daudzums, kas palīdz svara zaudēšanas procesā.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, lai zaudētu svaru, nepietiek tikai ar bada inhibitoru, jo, lai paātrinātu un palielinātu svara zudumu, jums jāēd veselīgs un sabalansēts uzturs, kurā ir maz cukura un tauku.
Tātad, šeit ir 5 aizsardzības līdzekļi vai pārtikas produkti, kas palīdz mazināt badu.
Spirulina
Spirulina ir mikroskopiskas aļģes, kas bagātas ar minerālvielām, vitamīniem un olbaltumvielām, kas ir svarīgas pareizai ķermeņa darbībai, un to var atrast kā pulvera piedevu vai tablešu veidā.
Spirulina lietošana katru dienu ne tikai palīdz mazināt apetīti un palielina pilnības sajūtu, bet arī palīdz kontrolēt holesterīna līmeni, diabētu un uzlabo zarnu, ādas un matu veselību. Skatiet, kā patērēt Spirulina, lai zaudētu svaru.
Hroma pikolināts
Hroms ir minerāls, kas palīdz zaudēt svaru, palielinot hormona insulīna aktivitāti, kas atvieglo izsalkuma kontroli un muskuļu ražošanu.
Turklāt šis minerāls palīdz arī kontrolēt diabētu un holesterīnu, un to var dabiski atrast pārtikas produktos, piemēram, gaļā, zivīs, olās, pupās, sojā un kukurūzā, vai arī piedevu veidā kapsulās. Kā lietot šo papildinājumu, lasiet šeit.
Bumbieris
Bumbieris ir auglis, kas spēcīgāk kavē ēstgribu, jo tas ir bagāts ar ūdeni un šķiedrvielām, un augļa cukurs pakāpeniski izdalās asinīs, tāpēc bada iestāšanās prasa ilgāku laiku.
Uztura svara zaudēšanas diētā apmēram 20 minūtes pirms galvenajām ēdienreizēm vajadzētu ēst 1 bumbieri, jo tas radīs sāta sajūtu un palīdzēs samazināt patērētās pārtikas daudzumu.
Ābolu tēja
Ābolu mizā ir daudz šķīstošo šķiedru, kas aizpilda kuņģi un rada sāta sajūtu, samazinot apetīti. Lai pagatavotu tēju, jums jāsakapā ābols ar mizu un sēklām un jāuzliek vārīties 10 minūtes 1 glāzē ūdens.
Šīs tējas patēriņš jāveic 2–3 reizes dienā, nepievienojot cukuru, medu vai saldinātājus.
Sibutramīns
Sibutramīns ir medikaments, ko izmanto svara zaudēšanas diētām, jo tas palielina sāta sajūtu un mazina izsalkumu, taču tas jālieto tikai saskaņā ar ārsta ieteikumiem.
Lietojot nepareizā veidā, šīs zāles var izraisīt tādas problēmas kā galvassāpes, bezmiegs, sirdsklauves un paaugstinātu asinsspiedienu. Šeit lasiet, kā lietot un kādas sibutramīna kontrindikācijas.
Lai palīdzētu svara zudumā, skatiet arī Dabiskās zāles izsalkuma novēršanai.
Noskatieties šo video un uzziniet par citām piedevām, kuras var izmantot bada mazināšanai:
