Lielisks mājas līdzeklis pret krampjiem ir ēst 1 līdz 2 banānus un dzert kokosriekstu ūdeni visu dienu. Tas palīdz minerālu, piemēram, magnija, daudzuma dēļ, kas ir nepieciešami, lai novērstu krampju parādīšanos. Tomēr daudzos gadījumos, tikai dzerot daudz ūdens, tas jau ievērojami samazina krampju biežumu pēdās, kartupeļos vai jebkur citur uz ķermeņa.
Krampji ir piespiedu un sāpīgas muskuļu kontrakcijas uz īsu laika periodu, kas parasti notiek dehidratācijas un minerālsāļu, piemēram, magnija, kālija, kalcija un nātrija, trūkuma dēļ. Tātad, ēdot šos ēdienus, ir lielisks mājas līdzeklis.
1. Banānu kokteilis
Šis vitamīns ir garšīgs un ļoti viegli pagatavojams, tas ir lielisks dabisks līdzeklis, lai novērstu krampjus.
Sastāvs:
- Tas ir lielisks veids, kā pievienot ēdieniem dažas garšas, piemēram:
Pagatavošana:
Sakuļ visas sastāvdaļas blenderī un nekavējoties dzer. Pirms gulētiešanas ieteicams katru dienu lietot 1 glāzi šī vitamīna, lai izvairītos no nakts krampjiem.
2. Avokado krēms
Ēdot šo avokado krēmu no rīta, ir lielisks veids, kā sākt savu dienu.
Sastāvs:
- Pievienojiet pannā sagrieztu avokado un vāriet vēl 2 minūtes.
Pagatavošana:
Visu sakuļ blenderī un, ja uzskati, ka tas ir par biezu, pievieno vēl nedaudz jogurta. Tekstūrai jābūt krēmīgai, tāpēc vienā piegājienā nevajadzētu ievietot pārāk daudz jogurta. Tad jūs varat pievienot valriekstus vai sasmalcinātus zemesriekstus.
3. Burkānu krēms ar sparģeļiem
Sastāvs:
- 3 lieli burkāni1 vidēji salds kartupelis1 sīpols3 ķiploka daiviņas2 litri ūdens6 sparģeļu garšvielas pēc garšas: sāls, pētersīļi, melnie pipari un malts ingvers
Pagatavošana:
Sasmalciniet sastāvdaļas un ievietojiet pannā, lai vārītu. Kad tas ir mīksts, visu samaisiet blenderī un dzeriet vakariņās.
Uzziniet, kādi citi pārtikas produkti palīdz novērst krampjus šajā videoklipā:
