- 7 soļi locītavu izsvīduma ārstēšanai
- Fizioterapija locītavu izsvīdumam
- Vingrinājumi
- Locītavu izsvīduma simptomi
Locītavu izsvīdums sastāv no šķidruma uzkrāšanās locītavas ķermenī, ko izraisa insulti, kritieni, infekcijas vai hroniskas locītavu slimības, piemēram, reimatoīdais artrīts vai podagra. To tautā sauc par “ūdeni uz ceļa”.
Parasti locītavas izsvīdums ir biežāks ceļgalā, jo šo locītavu pārmērīgi izmanto skriešanai vai staigāšanai, piemēram, izraisa ceļa pietūkumu. Tomēr insults var parādīties jebkurā ķermeņa locītavā, piemēram, potītē, plecā vai gūžā.
Locītavu izsvīdums ir ārstējams, un parasti ārstēšanu veic ar fizioterapiju, lai atvieglotu šķidruma uzsūkšanos, mazinot tā simptomus. Mājās cilvēks 15 minūtes var ievietot aukstu kompresi, lai mazinātu vietējo pietūkumu. Sk. Lietojot karstu vai aukstu kompresi.
7 soļi locītavu izsvīduma ārstēšanai
Locītavu izsvīduma ārstēšana jāvadās ortopēdam vai fizioterapeitam, un to var veikt ar:
1. Aizsardzība un atpūta: Kamēr sāpes nepāriet, aizsargājiet sāpošo locītavu. Piemēram: kad tiek skarts ceļgalis, jālieto kruķi vai ceļa spilventiņi, līdz jūs varat staigāt bez sāpēm;
2. Ledus uzklāšana: sasmalcinātas ledus paciņas ir noderīgas, lai noputotu un mazinātu sāpes. Atstājiet iedarboties 15 minūtes, ap ledus maisu ievietojot plānu audumu, lai izvairītos no ādas apdeguma;
3. Pārsiešana: iekaisis locītavas pārsējs ar marli, izmantojot nelielu spiedienu, palīdz kontrolēt pietūkumu;
4. Paceliet skarto ekstremitāti: ja jūsu ceļgali ir pietūkuši, jums vajadzētu gulēt uz gultas vai dīvāna un zem ceļa novietot spilvenu tā, lai kāja būtu noliekta uz augšu;
5. Masāža: masāža no pēdām līdz gūžam ir efektīva, lai mazinātu sāpes un pietūkumu;
6. Pretiekaisuma līdzekļi: ārsts var izrakstīt Ibuprofēnu vai Diklofenaku, tie palīdz mazināt locītavas iekaisumu, mazinot sāpes. Šos līdzekļus var lietot tablešu veidā vai injekcijas veidā (infiltrācija) skartajā locītavā. Tas var arī palīdzēt dzert sucupira tēju, jo tai piemīt pretiekaisuma, pretreimatisma un pretsāpju īpašības. Skatīt vairāk vietnē: Sucupira tēja osteoartrīta un reimatisma ārstēšanai.
7. Šķidruma aspirācija: smagos gadījumos var izmantot liekā šķidruma noņemšanai ar adatu ārsta kabinetā vai slimnīcā.
Fizioterapija locītavu izsvīdumam
Fizioterapija sastāv no vingrinājumu praktizēšanas, kas palīdz stiprināt locītavu un uzlabo asinsriti, novadot lieko šķidrumu. Šiem vingrinājumiem jābūt piemērotiem skartajai locītavai, un tāpēc ir svarīgi saņemt norādījumus no fizioterapeita.
Sākumā vingrinājumi jāveic lēnām un pakāpeniski, un ir svarīgi arī izmantot locītavas mobilizācijas paņēmienu, kas sastāv no mazām locītavu kustībām, kas palielina intraartikulāru eļļošanu un samazina klikšķus.
Vingrinājumi
Daži vingrinājumi ceļa locītavas izsvīdumam, kurus var norādīt fizioterapeits, ietver:
- Stāviet un pēc tam lēnām salieciet skarto ceļgalu, kā parādīts 1. attēlā, un atkārtojiet 8 līdz 10 reizes 3 komplektos; Sēdiet uz krēsla ar abām kājām uz grīdas un lēnām izstiepiet kāju ar skarto ceļgalu 10 reizes., atkārtojot 3 komplektus, guliet uz gultas un novietojiet sarullētu dvieli zem skartā ceļa, pēc tam spiediet kāju uz leju, neliecot ceļgalu un atkārtojiet 8 līdz 10 reizes, atkārtojot 3 komplektus.
Starp katru vingrinājumu sēriju ieteicams veikt 30 sekunžu intervālus, lai izvairītos no pārmērīga locītavas nodiluma un simptomu pasliktināšanās.
Skatiet arī visu, ko varat darīt mājās, lai ārstētu ceļgalu.
Locītavu izsvīduma simptomi
Locītavas izsvīduma simptomi var būt:
- Skartās locītavas pietūkums; Sāpes skartajā locītavā; Smagās locītavas kustības grūtības.
Simptomu intensitāte var atšķirties atkarībā no indivīda nodarbošanās veida. Locītavu izsvīduma diagnozi veic ortopēds, novērojot simptomus un eksāmenus, piemēram, rentgenstarus vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu.
