Pašnāvnieciska uzvedība: kā identificēt un novērst

Pašnāvnieciska uzvedība parasti rodas neārstētas psiholoģiskas slimības, piemēram, smagas depresijas, posttraumatiskā stresa sindroma vai šizofrēnijas, rezultātā.

Šāda veida uzvedība arvien biežāka ir cilvēkiem, kas jaunāki par 29 gadiem, un tas ir svarīgāks nāves cēlonis nekā HIV vīruss, kas gadā Brazīlijā ietekmē vairāk nekā 12 tūkstošus cilvēku.

Ja domājat, ka kādam var būt pašnāvnieciskas uzvedības pazīmes, pārbaudiet pazīmes, kuras varat novērot, un izprotiet pašnāvības risku:

1. 1. Pārmērīgas skumjas un nevēlēšanās būt kopā ar citiem cilvēkiem Nē
2. 2. Pēkšņas uzvedības izmaiņas, piemēram, izmantojot ļoti dažādas drēbes Nē
3. 3. Darbs ar dažādām neatrisinātām lietām vai testamenta sastādīšana Nē
4. 4. Pēc lielu skumju vai depresijas perioda parādiet mieru vai neuztraukumu Nē
5. 5. Bieži izdarīt pašnāvības draudus Nē

No šāda veida uzvedības var izvairīties, it īpaši, ja ģimenes locekļi vai draugi var jūs identificēt un palīdzēt personai sākt atbilstošu ārstēšanu. Tas notiek tāpēc, ka vairumā gadījumu persona vairs nespēj noteikt citus risinājumus notiekošajai emocionālajai krīzei. Labs risinājums ir piezvanīt Dzīvības novērtēšanas centram, sastādot numuru 188.

1. Izrādiet pārmērīgas skumjas un izolētību

Bieži vien skumjas un nevēlēšanās piedalīties aktivitātēs ar draugiem vai darīšana ar to, kas tika darīts iepriekš, ir daži depresijas simptomi, kas, neārstējot ārstēšanu, ir viens no galvenajiem pašnāvības cēloņiem.

Parasti cilvēks nevar noteikt, ka ir nomākts, un domā, ka nespēj tikt galā ar citiem cilvēkiem vai ar darbu, kas laika gaitā galu galā atstāj cilvēku drosmi un nevēlēšanos dzīvot.

Uzziniet, kā apstiprināt, vai tā ir depresija, un kā saņemt ārstēšanu.

2. Mainiet izturēšanos vai valkājiet dažādas drēbes

Cilvēks ar pašnāvības idejām var izturēties savādāk nekā parasti, runājot citādāk, ja neizprot sarunas noskaņu vai pat piedalās riskantās darbībās, piemēram, lieto narkotikas, ir neaizsargāts intīms kontakts vai vada liels ātrums.

Turklāt, tā kā vairumā gadījumu par dzīvi vairs nav intereses, parasti aizmirst pievērst uzmanību tam, kā ģērbties vai kopt sevi, lietot vecas, netīras drēbes vai audzēt matus un bārdu.

3. Neatrisinātu lietu izskatīšana

Kad kāds domā par pašnāvību, ir ierasts sākt pildīt dažādus uzdevumus, lai mēģinātu sakārtot savu dzīvi un pabeigt neatrisinātos jautājumus, tāpat kā tas būtu, ja viņi ilgstoši ceļotu vai dzīvotu citā valstī. Daži piemēri ir ģimenes locekļu apmeklēšana, kurus jūs ilgi neesat redzējis, piemēram, nelielu samaksu vai dažādu personisko lietu piedāvāšana.

Daudzos gadījumos personai ir arī iespējams veltīt daudz laika rakstīšanai, kas var būt testamenta vai pat atvadu vēstule. Dažreiz šīs vēstules var atklāt pirms pašnāvības mēģinājuma, palīdzot novērst tā atkārtošanos.

4. Parādiet pēkšņu mieru

Mierīgas un bezrūpīgas izturēšanās demonstrēšana pēc lielām skumjām, depresijas vai nemiera var būt pazīme, ka persona domā par pašnāvību. Tas notiek tāpēc, ka cilvēks domā, ka ir atradis savas problēmas risinājumu, un viņi vairs nejūtas tik satraukti.

Bieži vien šos klusuma periodus ģimenes locekļi var interpretēt kā atveseļošanās posmu pēc depresijas, un tāpēc tos var būt grūti noteikt, un tie vienmēr jānovērtē psihologam, lai pārliecinātos, ka nav pašnāvības ideju.

5. Pašnāvības draudu izteikšana

Lielākā daļa cilvēku, kuri domā par pašnāvību, informēs draugu vai ģimenes locekli par nodomiem. Lai arī šo izturēšanos bieži uzskata par veidu, kā iegūt uzmanību, to nekad nevajadzētu ignorēt, it īpaši, ja persona piedzīvo depresijas fāzi vai lielas izmaiņas viņu dzīvē.

Kā palīdzēt un novērst pašnāvību

Kad ir aizdomas, ka kādam var būt domas par pašnāvību, vissvarīgākais ir izrādīt mīlestību un empātiju pret šo cilvēku, mēģinot saprast, kas notiek un kādas ir saistītās jūtas. Tāpēc nevajadzētu baidīties pajautāt personai, vai viņa jūtas skumji, nomākta un pat domā par pašnāvību.

Pēc tam jāmeklē palīdzība no kvalificēta profesionāļa, piemēram, psihologa vai psihiatra, lai mēģinātu parādīt personai, ka viņu problēmai ir arī citi risinājumi, izņemot pašnāvību. Labs risinājums ir piezvanīt Dzīvības novērtēšanas centram, zvanot uz numuru 188, kas ir pieejams 24 stundas diennaktī.

Pašnāvības mēģinājumi vairumā gadījumu ir impulsīvi, un tāpēc, lai novērstu pašnāvības mēģinājumus, no vietām, kur šī persona ir jāiznīcina, ir jānoņem arī visi materiāli, kurus var izmantot pašnāvībai, piemēram, ieroči, tabletes vai naži. vairāk laika paiet. Tas ļauj izvairīties no impulsīvas uzvedības, dodot vairāk laika domāt par mazāk agresīvu problēmu risinājumu.

Uzziniet, kā rīkoties pašnāvības mēģinājuma gadījumā, ja to nav iespējams novērst: Pirmā palīdzība pašnāvības mēģinājumā.