- Līdzekļi sāpēm kājās
- Ārstēšanas iespējas mājās
- 1. Muskuļu nogurums
- 2. Varikozas vēnas un slikta asinsriti
- 3. Locītavu problēmas
- 4. Izmaiņas kolonnā
Kāju sāpju ārstēšana ir atkarīga no tā cēloņa, kas var būt, piemēram, no noguruma līdz pat ortopēdiskām problēmām locītavās vai mugurkaulā.
Tomēr visizplatītākais ir tas, ka sāpes ir saistītas ar muskuļu nogurumu vai asinsrites problēmām, piemēram, kāju varikozām vēnām, tāpēc pirmo ārstēšanas iespēju parasti veic, lai uzlabotu asinsriti.
Uzziniet, kas var izraisīt sāpes kājās.
Līdzekļi sāpēm kājās
Ir daži aizsardzības līdzekļi, kurus var izmantot, lai uzlabotu sāpes kājās un stiprinātu asinsvadu sienu. Tomēr tos vajadzētu lietot tikai ar ārsta ieteikumu, jo tie var atšķirties atkarībā no problēmas, kas rada diskomfortu. Daži piemēri:
- Pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, Diklofenaks, Ibuprofēns un Aceklofenaks, kas samazina iekaisumu kājās; Pretsāpju līdzekļi, piemēram, Paracetamols vai Dipyrone, kas samazina sāpes; Muskuļu relaksanti, piemēram, Musculare un Cizax, kas palīdz atslābināt muskuļus un uzlabo asinsriti.
Pirms jebkāda veida sāpju mazināšanas līdzekļu izmantošanas varat izmēģināt mājas līdzekļus, jo tie var ne tikai samazināt nepieciešamo medikamentu devu, bet arī izvairīties no tā lietošanas.
Ārstēšanas iespējas mājās
Kāju sāpju dabisku un mājās gatavotu ārstēšanu var veikt dažādos veidos, atkarībā no sāpju avota:
1. Muskuļu nogurums
Muskuļu problēmas parasti parādās iesaistītā muskuļa pārmērīgas piepūles dēļ, piemēram, piemēram, paceļot lielu svaru svaru zālē vai ilgstoši ejot.
Šajos gadījumos ieteicams masēt zonu, turēt kājas miera stāvoklī un uz muskuļa uzklāt karstā ūdens maisiņu. Labs līdzeklis, kas palīdz novērst muskuļu sāpes kājās, ir dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā, jo hidratācija uzlabo muskuļu pretestību.
2. Varikozas vēnas un slikta asinsriti
Asinsrites problēmas izraisa tādus simptomus kā pietūkušas, sarkanas, karstas un sāpošas kājas, it īpaši dienas beigās. Lai novērstu šo diskomfortu, dienas laikā jāvalkā kompresijas zeķes un dienas beigās jāmasē no kājām līdz augšstilbam.
Lai izvairītos no šīs problēmas, nevajadzētu ilgstoši sēdēt vai stāvēt, regulāri veicot pastaigas dienas laikā, nepārspīlējot. Skatīt citas iespējas mājas ārstēšanai varikozām vēnām un sliktu asinsriti.
3. Locītavu problēmas
Sāpes, ko izraisa locītavu problēmas, parasti rodas, pārvietojot ceļgalu vai potīti.
Šajos gadījumos labu ārstēšanu veido pretiekaisuma tējas, piemēram, macela vai ādas cepures, uzņemšana, kas nodrošina svarīgas minerālvielas. Lai palīdzētu mazināt iekaisumu, pirmās 24 stundas varat izmantot arī ledus iepakojumu uz locītavas un pēc tam - siltuma paketi. Komprese jātur vismaz 5 līdz 10 minūtes divreiz dienā.
4. Izmaiņas kolonnā
Kad sāpes kājās rodas mugurkaula izmaiņu dēļ, piemēram, trūces diskos, ir svarīgi iziet fizikālo terapiju, kas saistīta ar posturālās atjaunošanas paņēmieniem, kas, piemēram, palīdz pacelt priekšmetus, neradot mugurkaula ievainojumus.
Tomēr, lai mazinātu sāpes mājās, vajadzētu atpūsties, vēlams gulēt uz gludas un cietas virsmas un maigi iemasēt mugurkaulu, izmantojot karstas eļļas. Uzziniet vairāk par herniated disku ārstēšanu.
Turklāt ir arī dabiski pretsāpju līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Skatiet šos līdzekļus šajā videoklipā:
