Saflora eļļa, kas pazīstama arī kā bastarda safrāns, tiek iegūta no Carthamus tinctorius auga sēklām, un to var atrast veselīgu pārtikas preču veikalos un uztura bagātinātājos kapsulu vai eļļas veidā.
Šim eļļas veidam ir šādi ieguvumi veselībai:
- Palīdziet zaudēt svaru, aizkavējot kuņģa iztukšošanos, pagarinot sāta sajūtu; Darbojoties kā pretiekaisuma līdzekli, jo tas ir bagāts ar omega-9 un E vitamīnu; Lai palīdzētu samazināt glikozes līmeni asinīs, palīdzot kontrolēt 2. tipa cukura diabētu; Samaziniet paaugstinātu asinsspiedienu, uzlabojot asinsriti; Samaziniet sliktā holesterīna līmeni, jo tas ir bagāts ar fitosterīniem.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šie efekti tiek sasniegti tikai tad, ja saflora eļļu patērē kopā ar veselīgu uzturu un biežām fiziskām aktivitātēm.
Kā lietot
Ieguvumi no tā ir ieteicamā deva ir 2 kapsulas vai 2 tējkarotes saflora eļļas dienā, vēlams pusstundu pirms vai pēc galvenajām ēdienreizēm vai pēc uztura speciālista vai ārstniecības augu ieteikumiem.
Saflora eļļa ir laba matiem
Papildus tās ieguvumiem veselībai kopumā saflora eļļu var izmantot arī sausu un trauslu matu ārstēšanai, jo tā ir bagāta ar A, E vitamīniem un antioksidantiem taukiem, kas darbojas, lai uzturētu matu un ādas veselību.
Lai iegūtu tās priekšrocības, jums lēnām jāmasē galvas āda ar saflora eļļu, jo tā aktivizēs vietējo asinsriti un matu saknes absorbēs eļļu, atstājot matu šķipsnas stiprākas un stimulējot to augšanu. Ķermenim eļļa darbojas kā dabīgs mitrinātājs, ātri uzsūcas ādā un palīdz novērst grumbiņas un celulītu. Skatiet arī to, kā lietot Baru eļļu, lai zaudētu svaru un mitrinātu ādu un matus.
Kontrindikācijas un blakusparādības
Saflora eļļai nav kontrindikāciju, bet to drīkst lietot tikai bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un tie, kas baro bērnu ar krūti saskaņā ar ārsta vai uztura speciālista ieteikumiem.
Turklāt tā pārmērīgais patēriņš var izraisīt tādas problēmas kā pastiprinātu iekaisumu organismā, artrītu, depresiju un labā holesterīna līmeņa pazemināšanos augstā omega-6 līmeņa dēļ.
Kokosriekstu eļļa ir bagāta arī ar antioksidantiem un palīdz svara zudumam, tāpēc šeit ir aprakstīts, kā lietot kokosriekstu eļļu kapsulās.
