- 1. Cepamā soda
- 2. Ingvera tēja
- 3. Espinheira-santa tēja
- 4. fenheļa tēja
- 5. Lakrica tēja
- 6. Bumbieru sula
Lielisks mājas līdzeklis pret grēmām ir ēst 1 grauzdiņus vai 2 krējuma krekerus , jo šie pārtikas produkti absorbē skābi, kas izraisa dedzināšanu balsenē un rīklē, samazinot grēmas sajūtu. Citas grēmas atvieglošanas iespējas ir tīra citrona sūkšana grēmas laikā, jo citrons, neskatoties uz to, ka tas ir skābs, samazina kuņģa skābumu, un, ēdot svaiga kartupeļa šķēli, lai neitralizētu kuņģa skābumu, dažos brīžos cīnoties ar diskomfortu.
Turklāt vēl viens grēmas atvieglošanas padoms ir veikt terapeitiskās masāžas sesiju, kas pazīstama kā refleksoloģija, lai stimulētu īpašus pēdas punktus, lai darbotos un stimulētu barības vadu un kuņģi, lai mazinātu dedzinošo sajūtu. Uzziniet vairāk par refleksoloģijas izmantošanu, lai atvieglotu grēmas.
Tomēr ir arī citas receptes, kuras var viegli pagatavot mājās un lietot visu dienu, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no refluksa un piedzīvo grēmas lēkmes, piemēram:
1. Cepamā soda
Kad nātrija bikarbonātu atšķaida ūdenī, tam ir sārmaina iedarbība uz gremošanas traktu un līdz ar to samazinās kuņģa skābums, samazinot barības vada iekaisumu un mazinot grēmas diskomfortu.
Sastāvdaļas
- 1 kafijas karote nātrija bikarbonāta; 100 ml ūdens.
Pagatavošanas metode
Sajauciet sastāvdaļas un ņemiet šo maisījumu mazos malkos.
2. Ingvera tēja
Ingvera tēja satur antioksidantus un citas vielas, kas palīdz mazināt barības vada iekaisumu, papildus palīdzot samazināt kuņģa kontrakcijas, kas galu galā samazina grēmas sajūtu.
Sastāvdaļas
- 2 cm ingvera saknes sagriež šķēlēs; 2 tases ūdens.
Pagatavošanas metode
Ielieciet ingveru un ūdeni pannā un uzvāra. Pēc tam izslēdziet siltumu un pārklājiet pannu vismaz 30 minūtes. Visbeidzot noņemiet ingvera gabaliņus un izdzeriet glāzi tējas 20 minūtes pirms katras ēdienreizes.
3. Espinheira-santa tēja
Espinheira-santa tēju var norādīt arī tāpēc, ka tai ir gremošanas īpašības, kas papildus sliktas gremošanas uzlabošanai mazina arī grēmas.
Sastāvdaļas
- 1 glāze ūdens; 1 ēdamkarote espinheira-santa.
Pagatavošanas metode
Vāra ūdeni un pievieno espinheira-santa, ļaujot tam nostāvēties 5 līdz 10 minūtes. Celma un ņem bez saldināšanas, 2 līdz 3 reizes dienā. Atklājiet citas espinheira-santa priekšrocības.
4. fenheļa tēja
Fenheļa tēja satur arī lieliskas pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt kuņģa iekaisumu, mazinot dedzinošu sajūtu kaklā. Turklāt, tā kā tas palīdz iztukšot kuņģi, to var izmantot refluksa gadījumos, lai mazinātu grēmas lēkmju sākumu.
Sastāvdaļas
- 1 glāze ūdens; 1 ēdamkarote fenheļa.
Pagatavošanas metode
Uzvāra ūdeni un pievieno fenheli, tad ļauj tam nostāvēties 10 minūtes. Pēc tam maisījumu izkāš un izdzer 2 līdz 3 reizes dienā vai 20 minūtes pirms ēšanas smagāku ēdienu. Uzziniet citus fenheļa izmantošanas veidus.
5. Lakrica tēja
Lakrica, saukta arī par saldskābi, ir ārstniecības augs, ko izmanto tējas pagatavošanai un ir zināms, lai uzlabotu elpošanas problēmu simptomus, tomēr to plaši izmanto kuņģa čūlu ārstēšanai un grēmas un dedzināšanas sajūtas mazināšanai.
Sastāvdaļas
- 10 g lakrica saknes; 1 litrs ūdens.
Pagatavošanas metode
Vāra ūdeni ar lakrica sakni, celmu un ļauj tam atdzist. Visbeidzot, jūs varat dzert tēju līdz 3 reizēm dienā.
6. Bumbieru sula
Tie, kuriem nepatīk tēja, var izvēlēties lietot svaigi pagatavotu bumbieru sulu, jo tas arī palīdz cīnīties ar grēmas un dedzināšanu, palīdzot gremošanai. Bumbieris ir daļēji skābs, bagāts ar A, B un C vitamīniem, kā arī ar minerālsāļiem, piemēram, nātriju, kāliju, kalciju un dzelzi, kas palīdz atšķaidīt kuņģa skābi un mazina grēmas radīto diskomfortu un dedzināšanu.
Sastāvdaļas
- 2 nogatavojušies bumbieri; 3 pilieni citrona; 250 ml ūdens.
Pagatavošanas metode
Lai pagatavotu, vienkārši sakuliet nogatavojušos bumbierus blenderī ar ūdeni un pēc tam pievienojiet citrona pilienus, lai sula tumšāka nebūtu. Citiem augļiem, piemēram, nogatavojušiem ūdens banāniem, āboliem (sarkanajiem) un melonēm, ir tādas pašas īpašības kā bumbieriem, un tos var izmantot arī sulas pagatavošanai.
Lai uzlabotu grēmas un dedzināšanu grūtniecības laikā, noskatieties video ar svarīgiem padomiem:
