Redīsi

Redīsi ir sakne, kas pazīstama arī kā mārrutki, kuru var izmantot kā ārstniecības augu, lai, piemēram, ārstētu gremošanas problēmas vai vēdera uzpūšanos.

Tās zinātniskais nosaukums ir Raphanus sativus, un to var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, gadatirgos un tirgos.

Kādam nolūkam ir redīsi?

Redīsi tiek izmantoti, lai ārstētu artrītu, bronhītu, žultsakmeņus, flegmu, aizcietējumus, izciļņus, ādas problēmas, sliktu gremošanu, kakla iekaisumu, podagru, saaukstēšanos, reimatismu un klepu.

Redīsu īpašības

Redīsu īpašībās ietilpst tā gremošanas, nomierinošā, diurētiskā, caureju veicinošā, mineralizējošā un atkrēpošanas darbība.

Kā lietot redīsu

Redīsi var tikt izmantoti neapstrādāti salātos, zupās un sautējumos.

Redīsu blakusparādības

Starp redīsu blakusparādībām ir arī gāzu veidošanās un alerģijas, īpaši cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret aspirīnu.

Redīsu kontrindikācijas

Redīsu kontrindikācijas netika atrastas.

Informācija par uzturvērtību

Komponenti	Daudzums uz 100 g redīsu
Enerģija	13 kalorijas
Ūdens	95, 6 g
Olbaltumvielas	1 g
Tauki	0, 2 g
Ogļhidrāti	1, 9 g
Šķiedras	0, 9 g
Folāti	38 mcg