- Kā izmērīt asins pH
- Acidozes un alkalozes simptomi
- Kas var mainīt asins pH
- Pārtika, kas paskābina vai sārmina asinis
- Pārtika, kas paskābina vidi
- Pārtika, kas sārmina vidi
Asins pH jābūt robežās no 7, 35 līdz 7, 45, kas tiek uzskatīts par nedaudz sārmainu pH, un šo vērtību izmaiņas ir ļoti nopietna situācija, kas apdraud veselību un pat nāves risku.
Par acidozi uzskata, kad asinis kļūst skābākas, ar vērtībām no 6, 85 līdz 7, 35, savukārt alkaloze rodas, kad asiņu pH ir no 7, 45 līdz 7, 95. Asins pH līmenis zem 6, 9 vai virs 7, 8 var izraisīt nāvi.
Asins uzturēšana normas robežās ir svarīga, lai saglabātu ķermeņa šūnu kvalitāti, kuras pilnībā pārklāj asinis. Tādējādi, kad asinīs ir ideāls pH līmenis, šūnas ir veselas, un, kad asinis ir skābākas vai bāziskākas, šūnas mirst agrāk, ar slimībām un komplikācijām.
Kā izmērīt asins pH
Vienīgais veids, kā izmērīt pH līmeni asinīs, ir asins analīze, ko sauc par arteriālo asiņu gāzēm, un to veic tikai tad, kad indivīds tiek uzņemts ICU vai ICU. Šo testu veic, ņemot asins paraugu, un tā rezultāts parāda asiņu, bikarbonāta un PCO2 pH. Uzziniet vairāk informācijas par arteriālo asiņu gāzēm.
Acidozes un alkalozes simptomi
Kad pH ir virs ideāla, šo situāciju sauc par metabolisko alkalozi, un, kad pH ir zem ideāla, to sauc par metabolisko acidozi. Simptomi, kas palīdz noteikt šīs izmaiņas asinīs, ir:
- Alkaloze - pH virs normas
Metabolisma alkaloze ne vienmēr izraisa simptomus, un vairumā gadījumu alkalozi izraisa tieši slimības simptomi. Tomēr var rasties arī tādi simptomi kā muskuļu spazmas, vājums, galvassāpes, garīgs apjukums, reibonis un krampji, ko galvenokārt izraisa elektrolītu izmaiņas, piemēram, kālijs, kalcijs un nātrijs.
- Acidoze - pH līmenis zem normas
Skābais pH izraisa tādus simptomus kā elpas trūkums, sirdsklauves, vemšana, miegainība, dezorientācija un pat nāves risku, ja tas kļūst smags un netiek apstrādāts, lai regulētu pH.
Kas var mainīt asins pH
Asins pH līmenis var nedaudz pazemināties, kļūt nedaudz skābāks, kas var notikt tādās situācijās kā nekontrolēts diabēts, nepietiekama uztura gadījumā, patērējot paša organisma olbaltumvielas; hronisks bronhīts, acetilsalicilskābes pārmērīga lietošana un ārkārtējas elpošanas grūtības.
Tomēr asiņu pH var arī nedaudz paaugstināties, padarot asinis pamatīgākas biežas un nekontrolētas vemšanas un caurejas gadījumā, hiperaldosteronisma, smagu elpošanas problēmu gadījumā, drudža vai nieru mazspējas gadījumā.
Jebkurā gadījumā ikreiz, kad mainās asiņu pH, ķermenis mēģina šīs izmaiņas labot, izmantojot kompensācijas mehānismus, taču ar to ne vienmēr pietiek, un smagos gadījumos var būt nepieciešama hospitalizācija. Bet pirms tas notiek, pats ķermenis mēģina normalizēt barotnes pH, lai asinis būtu neitrālas.
Pārtika, kas paskābina vai sārmina asinis
Jo skābāks ir ķermenis, jo lielākas pūles jāpieliek ķermenim, lai asinīs būtu neitrāls pH, kā arī lielāks risks saslimt ar slimībām, tāpēc, pat ja asinis ir normas robežās, ir iespējams uzturēt nedaudz vairāk asiņu, izmantojot barošanu.
Pārtika, kas paskābina vidi
Daži pārtikas produkti, kas paskābina vidi, dodot organismam vairāk darba, lai saglabātu asins pH neitrālu, ir pupiņas, olas, milti kopumā, kakao, alkohols, olīvas, sieri, gaļa, zivis, kukurūzas ciete, cukurs, piens, kafija, soda, pipari un kāposti.
Tātad, lai ķermenim atvēlētu mazāk darba, samazinot slimību risku, ieteicams patērēt mazāk šo pārtiku. Uzziniet vairāk pārtikas, kas paskābina asinis.
Pārtika, kas sārmina vidi
Pārtika, kas palīdz sārmināt vidi, atvieglojot ķermeņa uzturēšanu asins pH normas robežās, ir pārtika, kas ir bagāta ar kāliju, magniju un / vai kalciju, piemēram, aprikozes, avokado, melone, dateles, greipfrūti, vīnogas, piemēram, apelsīns, citrons, kukurūza, selerijas, rozīnes, žāvēta vīģe, tumši zaļie dārzeņi un auzas.
Tādējādi šo pārtikas produktu patēriņa palielināšana palīdz organismam saglabāt veselību, kas var palīdzēt arī slimību profilaksē. Uzziniet vairāk pārtikas produktu, kas sārmina jūsu asinis.
