Skāba diēta ir tāda, kurā regulāri tiek patērēti tādi pārtikas produkti kā kafija, soda, etiķis un olas, kas dabiski palielina asiņu skābumu. Šis pārtikas veids veicina muskuļu masas, nierakmeņu samazināšanos, šķidruma aizturi un pat garīgo spēju samazināšanos.
Galvenā problēma ir patērēt šos pārtikas produktus lielākos daudzumos, jo ideāls ir līdzsvars starp skābiem un sārmainiem ēdieniem, piemēram, gurķiem, kāpostiem, pētersīļiem un cilantro. Ideāls ir 60% sārmainu un 40% skābu pārtikas produktu patēriņš, lai ķermenis varētu darboties pilnīgā harmonijā.
Galvenie skābās diētas riski
Šie ir daži no skābāka uztura draudiem:
- Organiskā kālija un magnija zudums, izraisot paaugstinātu asinsspiedienu un iekaisumu. Zaudējot muskuļus, urīnizvades sistēmas kairinājums, kas izraisa palielinātu un sāpīgu urinēšanas biežumu, ir lielāks nieru akmeņu risksZema hormona izdalīšanāsPalielinās toksīnu ražošanaMazāka enerģijas ražošanas efektivitātePalielināts šķidruma aizturiPar mainās zarnu flora garīgo spēju
Asinīm jābūt neitrālam pH līmenim, kas ir viens no būtiskajiem faktoriem, lai nodrošinātu pareizu asiņu, orgānu un audu darbību, tādējādi nodrošinot veselības uzturēšanu. Sārmaināks uzturs samazina ķermeņa nodilumu, saglabājot asinis neitrālu un ķermeni veselīgāku.
