Baldriāns ir ārstniecības augs no valerianaceae dzimtas, ko var dēvēt arī par baldriānu vai savvaļas baldriānu un ko plaši izmanto bezmiega, trauksmes un nemiera ārstēšanai.
Šī auga zinātniskais nosaukums ir Valeriana officinalis, un to var atrast veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos lielveikalos žāvētu sakņu veidā, lai pagatavotu uzlējumus vai kapsulas.
Kam tas domāts
Tā kā baldriāns ir dabisks trankvilizators, to var izmantot kā dabisku ārstēšanu vairākiem traucējumiem, piemēram:
- Bezmiegs; Uzbudinājums; Trauksme; Pārmērīgs nogurums; Nervu izsīkums; Pārmērīga garīga piepūle; Koncentrācijas trūkums; Uzbudināmība; Stress; Menopauzes simptomi.
Baldriāna aktīvie principi ietekmē nervu šūnu darbību, nodrošinot nomierinošu, anksiolītisku, spazmolītisku un relaksējošu efektu.
Kā lietot
Baldriāni var lietot tādās tabletēs kā Valdorm. Relaksējoša efekta dēļ var lietot 1 līdz 3 tabletes pusstundu pirms gulētiešanas vai pat dienas laikā, kā arī tēju, dzerot apmēram 2 tases dienā. Uzziniet vairāk par to, kā pagatavot šo tēju.
Ja papildinājums tiek lietots dienas laikā, tas jālieto pēc galvenajām ēdienreizēm.
Iespējamās blakusparādības
Baldriāna pārdozēšana var izraisīt nogurumu, trīci, sāpes vēderā, uzbudinājumu, galvassāpes, reiboni, redzes traucējumus, delīriju, halucinācijas un emocionālu nestabilitāti.
Baldriāna kontrindikācijas
Baldriānu nevajadzētu lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā. Turklāt, tā kā var tikt ietekmēta reakcijas spēja, pēc piedevas lietošanas vai tējas dzeršanas nevajadzētu vadīt transportlīdzekli un lietot alkoholu.
