Rhodiola rosea priekšrocības

Rhodiola rosea, pazīstams arī kā Zelta sakne, ir ārstniecības augs, ko tradicionāli izmanto kā adaptogēnu, kas palielina ķermeņa izturību pret fizikāliem, ķīmiskiem un bioloģiskiem aģentiem, kas izraisa stresu, un palīdz regulēt ķermeņa sistēmas. Šo augu var iegādāties veselīgas pārtikas veikalos, aptiekās un dažos ielu tirgos.

Zelta sakne palīdz arī saaukstēšanās, anēmijas, seksuālās impotences, priekšlaicīgas ejakulācijas, atmiņas trūkuma, depresijas, stresa, trauksmes, muskuļu sāpju un garīga noguruma ārstēšanā.

Kādas ir priekšrocības?

Rhodiola rosea ir vairākas veselības priekšrocības:

1. Aizsargā sirds un asinsvadu sistēmu

Rhodiola rosea aizsargā sirdi, jo tā normalizē sirdsdarbību pēc intensīvas fiziskās slodzes, palīdz ārstēt sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus un cīnās ar liekā adrenalīna iedarbību, izraisot asinsspiediena paaugstināšanos un asins lipīdu līmeņa paaugstināšanos.

2. Stimulē atmiņu

Šis ārstniecības augs ir labi pazīstams kā noguruma samazināšana, garīgās veiktspējas uzlabošana, koncentrēšanās spējas uzlabošana un atmiņas un mācīšanās uzlabošana, darba un ikdienas uzdevumu veikšanas uzlabošana.

Turklāt Rhodiola rosea pastiprina asins piegādi smadzenēm un muskuļiem, pagarinot uzmanības periodu.

Noskatieties šo video un skatiet citus papildinājumus, kas palīdz uzlabot atmiņu un koncentrēšanos:

3. Samazina stresu un nemieru

Zelta sakne arī palīdz mazināt fizisko un psiholoģisko stresu, jo veicina mērenu endorfīnu palielināšanos, nodrošinot labsajūtu, kas arī veicina garastāvokļa uzlabošanos depresijas gadījumā. Lielākās devās tas ir noderīgs nomierinošs līdzeklis bezmiega gadījumā.

4. Nostiprina imūnsistēmu

Rhodiola rosea palielina imunitāti, palielinot dabiskās slepkavas šūnas, uzlabojot T šūnu imunitāti un palielinot izturību pret stresu. Tādā veidā tas palīdz cīnīties ar infekcijām un vēzi, pateicoties tā pretvēža, pretmetastātiskajām un pret mutagēnām īpašībām, kas palielina izturību pret toksīniem un potenciāli kaitīgām ķīmiskām vielām.

Turklāt tas samazina balto asins šūnu reģenerācijas laiku, kas no asinīm tiek nomākti tādu ārstēšanas metožu kā ķīmijterapija un staru terapija dēļ.

6. Samazina nogurumu

Vairāki pētījumi pierāda, ka šis augs mazās devās samazina fizisko un garīgo nogurumu un uzlabo seksuālo sparu.

7. Uzlabo miega kvalitāti

Šis augs arī palīdz uzlabot miega traucējumus, ko izraisa augstie platuma grādi, jo šajos gadījumos tas palielina miega nomoda cikla izmaiņu iespējamību un uzlabo miega kvalitāti kopumā, neradot sintētiskajiem stimulantiem raksturīgo negatīvo ietekmi.

Kā lietot

Rhodiola rosea galvenokārt lieto kapsulu, tablešu un šķīdumu veidā, un ieteicamā deva ir atkarīga no medicīnā esošā sausā ekstrakta procentuālā daudzuma, parasti svārstoties no 100 līdz 600 mg dienā, un vēlams to lietot no rīta.

Tādu piedevu zīmolu piemēri, kuru sastāvā Rhodiola rosea ir, piemēram, Fisioton. Atklājiet Fisioton papildinājumu.

Turklāt to var uzņemt arī ar tēju, kuru var pagatavot šādi:

Zelta saknes infūzija: ielieciet 1 tējkaroti augu sakņu tasi verdoša ūdens, ļaujiet tai nostāvēties 4 stundas, celms un dzeriet līdz 2 reizēm dienā.

Kam nevajadzētu lietot

Zelta sakne ir kontrindicēta uzbudinājuma stāvoklī, un to nevajadzētu lietot bērniem, grūtniecēm, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, un pacientiem ar zināmu alerģiju pret kādu no augu fitoķīmiskajiem komponentiem.