Plakanās pēdas: kas tas ir un kā tiek veikta ārstēšana

Plakanās pēdas, kas pazīstamas arī kā plakanās pēdas, ir ļoti izplatīta situācija bērnībā, un tās var identificēt, kad visa pēdas zole pieskaras grīdai. Labs veids, kā to apstiprināt, ir pēc peldēšanās ar kājām joprojām slapjām, uzkāpiet uz dvieļa un ievērojiet pēdas noformējumu. Plakanās pēdas gadījumā pēdas dizains ir platāks, savukārt parastai pēdai vidējā daļā dizains ir šaurāks.

Ārstēšana, lai koriģētu plakanās pēdas, būtu jāiesaka ortopēdiskam ārstam, un tā galvenokārt sastāv no zolīšu, ortopēdisko apavu, fiziskās terapijas nodarbību, vingrinājumu, kas palīdz veidot pēdas dobumu, kā arī vingrinājumu izmantošanas. fiziskās aktivitātes.

Kad nepieciešama ārstēšana

Kad bērns ir jaunāks par 8 gadiem, viņam / viņai ne vienmēr ir nepieciešama īpaša ārstēšana, lai labotu plakanās pēdas. Tas ir tāpēc, ka līdz 8 gadu vecumam bērnam ir normāli, ja viņam ir plakanā pēda, jo izliekuma vietā joprojām var būt daži tauki, kas tur atrodas kopš dzimšanas.

Konsultējoties ar pediatru, viņš varēs novērot pēdu attīstību un veidu, kā bērns staigā no 2 līdz 6 gadiem. Sākot no 6 gadu vecuma, ja paliek plakanā pēda, pediatrs var ieteikt konsultāciju ar ortopēdistu, lai viņš izlemtu, vai ir jāgaida ilgāk, lai noskaidrotu, vai pēdas arka veidojas vienatnē, vai arī ir nepieciešama kāda ārstēšana..

Pieaugušajiem, kad plakanā pēda rada citas problēmas, piemēram, sāpes mugurkaulā, papēdī vai locītavās, ceļa locītavas problēmas, ir nepieciešams konsultēties ar ortopēdistu, lai izpētītu šo simptomu cēloni un norādītu vispiemērotāko ārstēšanu.

Padomi, kā pēdas arku veidot dabiski

Lai palīdzētu dabiskā lokā, var ievērot dažus padomus, piemēram:

• Katru dienu staigājiet ar basām kājām uz pludmales smiltīm 20 līdz 30 minūtes; Brauciet ar velosipēdu; Valkājiet pustortopēdiskos apavus, tiklīdz bērns sāk staigāt; Novietojiet platu līmlenti, kas aptver pēdas zoli.

Šie padomi jāievēro, tiklīdz vecāki pamana, ka bērnam ir plakana pēda bez izliekumiem, pirms 6 gadu vecuma, bet tie jāievēro pat tad, ja bērnam jāveic ārstēšana pēc 8 gadu vecuma.

Tas ir normāli, ka katram bērnam līdz 3 gadu vecumam ir plakanā pēda bez pēdas pēdas izliekumiem, bet pēc šīs fāzes izliekumam vajadzētu sākt kļūt skaidrākam un acīmredzamākam. Ja tas nenotiek, vecākiem jāinformē pediatrs un jāiegādājas piemēroti apavi, novērojot, vai iekšējā zole veido pēdas izliekumu.

Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir svarīgi izvairīties no visiem apaviem, kuriem ir pilnīgi taisna iekšējā zole, kas, neskatoties uz to, ka tie ir ekonomiski izdevīgākie un vienkāršāk atrodami veikalos, neuztur pareizu pēdu stāvokli.

Ārstēšanas iespējas

Bērnu plakano pēdu ārstēšanu parasti sāk pēc 6 vai 7 gadu vecuma ar:

1. Ortopēdisko apavu lietošana

Bērnam ar plakanām pēdām pediatriskais ortopēds var norādīt uz ortopēdisko apavu lietošanu, jo, tā kā pēda joprojām attīstās, apavu forma un atbilstošā zolīte palīdz veidot pēdas arku. Bērnam ortopēdiskās kurpes būs vajadzīgas katru dienu, taču mūsdienās ir vairākas iespējas, piemēram, sandales, kedas, zābaki un mazas kurpes, kas ir pilnas ar krāsām un skaistumu.

Ideāls ir iegādāties ārsta norādītos ortopēdiskos apavus ortopēdisko preču veikalā, jo katram bērnam ir savas vajadzības un viens apavs nav tieši tāds pats, tāpēc jums jāveic mērījumi, un dažreiz var būt nepieciešams izgatavot pielāgotu apavu.

2. Zolītes izmantošana ortopēdisko apavu iekšpusē

Piemērotu zolīti var izmantot, piemēram, apavu iekšpusē. Zolītei jābūt augstākai uz papēža, un tai jābūt atbalstam pēdas vidusdaļā. Lai arī tas ir lielisks palīglīdzeklis, tas neizslēdz nepieciešamību lietot ortopēdiskos apavus, jo šāda veida apavi ir pilnībā izgatavoti tā, lai pēda būtu pareizi piemērota.

3. Fizioterapijas sesijas

Fizioterapijas sesijas var veikt vienu vai divas reizes nedēļā, veicot vingrinājumus un manipulācijas ar bērna pēdu. Jebkura fizioterapijas klīnika ir spējīga sniegt šāda veida aprūpi, taču fizioterapeits, kas specializējas osteopātijā un globālā posturālā atjaunošanā, var veikt visa bērna ķermeņa rūpīgu novērtējumu, norādot uz atšķirīgu ārstēšanas veidu, kas var darboties ne tikai kājām, bet arī visam. ķermeņa poza. Pārbaudiet, kas ir globālā posturālā atjaunošana.

4. Īpaši fiziski vingrinājumi

Var norādīt dažus fiziskus vingrinājumus, lai palīdzētu veidot pēdas arku, piemēram:

• Staigāšana ar galiņiem un tikai uz papēžiem; Atbalstiet ķermeņa svaru tikai ar vienu pēdu un veiciet tupēšanu šajā stāvoklī. Turiet marmoru ar kāju pirkstiem un novietojiet baseinā, kāpt pa kāpnēm uz galiņiem; Apgulieties seju uz augšu un turiet abu pēdu zolītes kopā

Turklāt ir svarīgi iesaistīt bērnu tādās aktivitātēs kā balets , mākslinieciskā vingrošana vai peldēšana, jo tas palīdz ātrāk nostiprināt muskuļus un veidot pēdas arku. Katram bērnam ir savs temps, bet ideālā gadījumā viņam šāda veida aktivitātes būtu jāveic vismaz divas reizes nedēļā. Lai bērns neslimotu no vienas un tās pašas aktivitātes, jūs varat atšķirties, katru darbību veicot vienu reizi nedēļā.

5. Operācija

Ir norādīts, ka jāveic operācija plakanās pēdas koriģēšanai, kad ārstēšana nav efektīva un bērns vai pieaugušais paliek pie plakanās pēdas, taču ir svarīgi vienmēr veikt operāciju, lai novērtētu rezultātus pirms ķerties pie šī pēdējā līdzekļa.

Operācija parasti tiek veikta ar vienu pēdu vienā reizē, un parasti tiek veiktas vairākas ķirurģiskas procedūras un cilvēks atrodas miera stāvoklī 1 nedēļu, pēc tam nepieciešama fizioterapija, lai palīdzētu atveseļoties, un, kad tas tiek sasniegts, operāciju var veikt. veikta uz otras pēdas.

Kas var notikt, ja neārstē

Pēdas arka kalpo, lai palīdzētu mazināt spiedienu, ejot, skrienot un lecot, tāpēc, ja cilvēkam pēdas arka nav labi izveidota un viņai ir plakana pēda, viņa pēda nav aizsargāta, un laika gaitā var rasties komplikācijas, kā fascīts, kas ir pēdas zoles iekaisums, kas izraisa intensīvas sāpes, stimulē, kas ir kaulaina kallusa veidošanās pēdas zolē papildus sāpēm un diskomfortam potītēs, ceļgalos un gurnos, piemēram.