Fenugreek, kas pazīstams arī kā fenugreek vai saddlebags, ir ārstniecības augs, kura sēklām piemīt gremošanas un pretiekaisuma īpašības, un tādējādi tās var noderēt gastrīta ārstēšanā un holesterīna līmeņa kontrolei.
Paugļu zinātniskais nosaukums ir Trigonella foenum-graecum, un to var atrast veselīgas pārtikas veikalā, ielu tirdziņos vai papildinājumu veikalos pulvera, sēklu vai kapsulu veidā. Grieķu cena mainās atkarībā no iegādes vietas, daudzuma un stāvokļa, kādā tā atrodas (pulverī, sēklās vai kapsulā), un tā var būt no R USD 3 līdz R $ 130, 00.
Kāpēc ir Fenugreek?
Fenugreek piemīt caureju veicinošas, afrodiziakas, pretiekaisuma, gremošanas, antioksidanta un pretmikrobu īpašības, tāpēc to var izmantot vairākās situācijās, piemēram:
- Samaziniet un kontrolējiet holesterīna un glikozes līmeni asinīs; Kontrolējiet anēmiju; Ārstējiet gastrītu; samaziniet iekaisumus; ārstējiet dobumus un faringītu; uzlabojiet zarnu darbību; maziniet menopauzes simptomus; samaziniet menstruāciju krampjus; stimulējiet testosterons; Palieliniet enerģiju; Samaziniet ķermeņa tauku daudzumu.
Papildus šiem lietojumiem fenugreek var izmantot, lai palīdzētu ārstēt galvas ādas problēmas, piemēram, blaugznas, matu izkrišanu un baldness, papildus veicina mitrināšanu un paātrinātu veselīgu matu augšanu. Skatiet citus padomus, lai jūsu mati augtu ātrāk.
Kā lietot Fenugreek
Grieķu griezes tiek izmantotas sēklās, kur parasti ir šī auga ārstnieciskās īpašības. Sēklas var sasmalcināt un atšķaidīt pienā, uzlējumā vai pagatavot tējas pagatavošanai, kapsulās, kas atrodamas veselīgas pārtikas veikalos, un saspiestā veidā ar sasmalcinātām un sakarsētām griezes sēklām.
- Fenugreek tēja kompresēm, gargaļiem un maksts mazgāšanai: Lietojiet 2 tējkarotes fenugreek sēklu un 1 glāzi ūdens. 10 minūtes vāra sēklas ūdenī. Pēc tam izkāš un izmanto tēju galvas ādas kompresēs, lai ārstētu blaugznas un baldness, gargling - aizsmakuma vai maksts mazgāšanas ārstēšanai. Grieķu tēja: Lietojiet 1 glāzi auksta ūdens uz divām tējkarotēm, ļaujiet tai nostāvēties 3 stundas, pēc tam vāriet sastāvdaļas, izkāš un dzer, kamēr ir silts, 3 reizes dienā, lai ārstētu aizcietējumus. un menopauzes simptomu atvieglošana. Saspiest ar fenugreek sēklām furunkuliem: 110 g fenugreek sēklu izmantojiet ar ūdeni vai etiķi. Beat blenderī, līdz tiek iegūta pastas, un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Pēc tam mīkstumu, vēl karstu, izklājiet uz auduma un uzklājiet uz iekaisuma vietas, līdz tas atdziest, atkārtojot procedūru 3 līdz 4 reizes dienā.
Iespējamās blakusparādības
Pārmērīgs fenugreek patēriņš var izraisīt gāzi, pietūkušu vēderu un caureju, kā arī ādas kairinājumu, ja tos lieto cilvēki, kuriem ir alerģija pret šo augu, tāpēc ir svarīgi saņemt ārstniecības speciālista norādījumus par labāko veidu, kā lietot šo augu bez ir nelabvēlīga ietekme.
Fenugreek ir kontrindicēts grūtniecēm, jo tas var izraisīt dzemdības, sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un diabēta slimniekiem, kuri ir atkarīgi no insulīna.
