Grūtniecības laikā sievietes ir jutīgākas grūtniecības laikā notiekošo hormonālo izmaiņu dēļ, kas ir apmēram 30 reizes lielākas nekā menstruālā cikla laikā, kad rodas PMS.
Turklāt ir gan prieks, gan atbildības spiediens par dzīves nesšanu dzemdē un atbildību par to visu mūžu, kas izraisa izmaiņas ikdienas gaitās, darba plānošanā un ģimenes budžetā. Skatīt visas izmaiņas pirmajā ceturksnī.
Izmaiņas grūtniecības laikā
Pirmais trimestris ir visgrūtākais un ar vislielākajām garastāvokļa maiņām, jo tas ir periods, kad viskrasākās ir hormonālās izmaiņas, turklāt tas ir tad, kad sievietei ir jāpierod pie idejas par grūtniecību un jāpielāgojas jaunajai dzīvei.
Sākot ar 20. nedēļu, hormoni sāk stabilizēties un sievietes garastāvoklis un garastāvoklis uzlabojas. Tomēr trešajā trimestrī hormoni sasniedz maksimumu, ko pavada satraukums par dzemdībām un sagatavošanās darbi mazuļa uzņemšanai.
Turklāt straujais vēdera pieaugums rada tādas problēmas kā muguras sāpes, miega grūtības un pastāvīgu nogurumu, padarot stresu un aizkaitināmību lielāku. Uzziniet, kā mazināt 8 visbiežāk sastopamos diskomfortus grūtniecības sākumā.
Ko jūt mazulis
Parasti mātes garastāvokļa svārstības grūtniecības laikā mazuli neietekmē, taču, ja sievietes stress ir pārāk intensīvs, tas var izraisīt imūnsistēmas izmaiņas un mazināt mazuļa aizsardzību pret infekcijām un slimībām, kas viņai ir šajā periodā..
Turklāt pārmērīgs stress grūtniecības beigās liek muskuļiem vienmēr sarauties, kas var sekmēt priekšlaicīgu dzemdību. Tomēr šie gadījumi ir reti un skar tikai sievietes, kurām rodas nopietnas problēmas, piemēram, fiziska viņu partnera agresija.
Kā partneris var palīdzēt
Lai palīdzētu šajā periodā, biedram jābūt pacietīgam, uzmanīgam un rūpīgam, uzmanīgi sekojot visai grūtniecības norisei, lai varētu uztvert sievietes pārmaiņas un sniegt nepieciešamo atbalstu.
Tāpēc ir svarīgi, lai partneris apmeklētu pirmsdzemdību konsultācijas, palīdzētu sagatavoties mājās un uzaicinātu sievieti veikt programmas diviem, piemēram, doties uz filmām, pastaigāties parkā vai apmeklēt draugus, aktivitātes, kas palīdz uzturēt attiecību veselību no pāra.
Tomēr, ja garastāvokļa svārstības ir ļoti spēcīgas un sieviete sāk izolēt sevi un zaudē vēlmi veikt kopīgas aktivitātes, tas var būt depresijas pazīme grūtniecības laikā.
