Diēta līdz Detox pēc hype

Pārspīlēšanas diēta kalpo ķermeņa detoksikācijai un miera panākšanai ar sevi. Šī diēta palīdz atgūt disciplīnu un papildus vienkāršam svara zaudēšanai. Āda būs arī tīrāka un zīdaina, un vēders vienmērīgāks un bez pietūkuma.

Visas dienas laikā starp ēdienreizēm vajadzētu dzert 1, 5 litrus mate tējas ar mājās pagatavotu citronu un bez pievienotā cukura. Šī diēta ir jāveic tikai vienu dienu, lai atbrīvotos no iepriekšējās dienas ballītes pārmērības, kaut arī tā ir sabalansēta un barojoša diēta.

Pēc pamodināšanas 7:00

1 glāze melleņu tējas vai siltas citronu tējas

Brokastis 7:45

Vitamīns ķermeņa attīrīšanai - recepte un labošanas metode: sajauciet blenderī 1 ābolu ar mizu, 200 ml vājpiena dabīgā jogurta pēc tam, kad viss ir rūpīgi sasmalcināts, pievienojiet 15 ml dzirkstošā ūdens.

Savākšana 10:30

1 vesels grauzdiņš ar 1 šķēle svaiga siera vai nesaldinātas tējas

Pusdienas 12:30

salāti - sastāvdaļas: salāti un arugula, 1 sagriezts tomāts, 2 ēdamkarotes rīvētu burkānu, 3 ēdamkarotes rīvētu biešu, 1 ēdamkarote sasmalcinātu seleriju, 2 palmu sirdis, 50 g sasmalcinātas vistas krūtiņas, 1/2 ābolu un 10 g sezama sēklu. Gatavot 1 tējkaroti olīveļļas vai kokosriekstu eļļas, sāls un etiķa augustu.Deserts - 1 glāze želatīna

Uzkodas 15:00

1 bļoda graudaugu (30 g) 1 glāze apelsīnu vai ananāsu sulas (200 ml)

Uzkodas 18:00

1 bļoda augļu salātu vai 1 auglis pēc jūsu izvēles

Vakariņas plkst. 19:00

Dārzeņu zupa - Sastāvs: 1 burkāns, 1 vesels sīpols, 2 ķiploka daiviņas, 2 tomāti, 1 tase selerijas, 1/2 tase sarkano piparu 1 tējkarote sezama sēklu, 1 tējkarote kokosriekstu eļļas, vai olīveļļu, sāli un 1 šķipsniņu piparu. Pagatavošana: pannā ielieciet 50 ml ūdens un visas sastāvdaļas, sāli un piparus. Kad vārīts, pievienojiet kokosriekstu eļļu vai olīveļļu. Jūs varat dzert tik daudz zupas, cik pietiekami, lai iznīcinātu izsalkumu.

Ja nakts joprojām ir pārāk gara, tējai un 2 grauzdiņiem vajadzētu būt pietiekami, lai pabeigtu šo detoksikācijas dienu.