- 1. Nedzeriet pārmērīgu daudzumu
- 2. Karstās dienās uzturiet hidratāciju
- 3. Izvairieties iziet karstākajā laikā
- 4. Valkājiet vieglas un gaisīgas drēbes
- 5. Izvairieties no pārāk tuvu skaļruņiem
Lai nodrošinātu pēc iespējas labāku karnevāla izmantošanu, ir svarīgi ievērot dažus piesardzības pasākumus, piemēram, uzvilkt gaisīgu kostīmu un uzklāt daudz sauļošanās līdzekļa, cenšoties izvairīties no tādām problēmām kā dehidratācija, karstuma dūriens, hipoglikēmiskās krīzes vai zems asinsspiediens, kas ir raksturīgas šajās ballīšu dienās un var beigties. sabojāt savu karnevālu.
Tātad, šeit ir daži padomi, kas noteikti palīdzēs jums maksimāli izmantot šīs svētku dienas, bez pārmērībām vai nožēlas:
1. Nedzeriet pārmērīgu daudzumu
Nedzerot pārmērīgi, jūs neļausities piedzerties un arī paģiras. Paģiras var beigties sāpināt nākamajā dienā, un alkohola pārpalikums padarīs jūs vairāk bez traucējumiem, palielinot iespēju pieņemt sliktus lēmumus, piemēram, nodarboties ar neaizsargātu seksu vai beigt skūpstīt svešiniekus.
2. Karstās dienās uzturiet hidratāciju
Ir ļoti svarīgi uzturēt hidratāciju karstajās karnevāla dienās, jo tas novērsīs dehidratāciju. Papildus ūdenim vēl viena laba izvēle, ko izvēlēties uz rokām, ir mājās gatavotas augļu sulas, kas papildus mitrināšanai nodrošinās enerģiju un vitamīnus.
3. Izvairieties iziet karstākajā laikā
Spēlējot karnevālu uz ielas agri no rīta, pirms pulksten 10:00 un tikai pēc plkst. 16:00, izvairīsies no spēcīgākās saules iedarbības, samazinot saules apdegumu un dehidratācijas iespējamību. Tāpat kā pludmalē, no šīm karstākajām stundām vajadzētu izvairīties un tās, ja iespējams, pavadīt mājās vai aizsargātā un gaisīgā vietā.
Bērnu gadījumā ir ļoti svarīgi vienmēr lietot sauļošanās līdzekli un periodiski pārbaudīt bērna temperatūru, izvairoties no tiešas saules iedarbības un lieliem pūļiem.
4. Valkājiet vieglas un gaisīgas drēbes
Vieglu un gaisīgu apģērbu nēsāšana palīdzēs ķermenim labāk kontrolēt ķermeņa temperatūru, jo tie ļauj ķermenim atdzist, novēršot pārmērīgu ādas svīšanu. Šis padoms ir īpaši svarīgs bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri vienmēr ir jutīgāki pret dehidratāciju. Apskatiet dažus galvenos dehidratācijas simptomus dehidratācijas simptomos bērniem.
Turklāt ir svarīgi arī valkāt ērtus apavus, kas novērš pēdu svīšanu, jo tie ne tikai labāk absorbē sviedru no pēdām, bet arī novērš audu un pūtīšu veidošanos.
5. Izvairieties no pārāk tuvu skaļruņiem
Lai svinētu karnevālu, viss, kas nepieciešams, var būt laba mūzika, tomēr skaļruņiem, kurus izplata ballīšu norises vietas, ir ļoti skaļi jāizstaro skaņa, lai visi varētu dzirdēt, kas viņus rada briesmas dzirdes veselībai. Tāpēc izbaudi, ballējies, sambi un dejo daudz, bet vienmēr tālu no runātājiem.
Ja jums ir bērni un viņi arī dodas uz karnevālu, ir svarīgi ievērot dažus piesardzības pasākumus un piesardzības pasākumus, piemēram:
- Ielieciet bērnam identifikācijas aproci ar savu vārdu, bērna vārdu un tālruņa un mobilā telefona numuru, jo karnevāls ir liela ballīte, un jūs varat pazust; Izvairieties no tā, ka bērniņš un bērni atrodas tuvu konfeti kariem, jo viņi var viegli nokļūt mutē vai degunā, kas var izraisīt pat nosmakšanu; Atgādiniet bērnam, ka ir ļoti svarīgi nerunāties ar svešiniekiem vai pieņemt ēdienu vai dzērienu no cilvēkiem, kurus jūs nepazīstat.
Turklāt, lai labāk pagulētu pēc dienas pavadīšanas, mēģiniet iemērc kājas bļodā ar siltu ūdeni un rupju sāli. Šis mazais mājas līdzeklis mazinās pēdu sāpes, palīdzot atpūsties. Skatiet citus padomus, kas palīdzēs jums izbaudīt karnevālu veselībā, sadaļā 10 padomi, kā izbaudīt karnevālu veselībā.
Noskatieties šo video un iepazīstieties ar šiem padomiem, lai iegūtu vairāk no Karnevāls:
