Asins grupas diēta ir diēta, kurā indivīdi ēd noteiktu uzturu atbilstoši viņu asins tipam, un to izstrādāja naturopātiskais ārsts Pēteris d'Adamo un publicēja savā grāmatā “Eatright for yourtype”, kas nozīmē “Ēd pareizi pēc jūsu asinsgrupas ", kas publicēts 1996. gadā Amerikas Savienotajās Valstīs.
Katrā asinsgrupā (A, B, O un AB tipa) tiek uzskatīti pārtikas produkti:
- Labvēlīgi - pārtikas produkti, kas novērš un izārstē slimības, kaitīgi - pārtikas produkti, kas var saasināt slimības, neitrālie - nedod un neizārstē slimības.
Saskaņā ar šo diētu asins tipiem ir spēcīga ietekme uz ķermeni. Tie nosaka metabolisma efektivitāti, imūnsistēmu, katra indivīda emocionālo stāvokli un pat personību, veicinot labsajūtu, samazinot svaru un stiprinot veselību, mainot ēšanas paradumus.
Atļautie ēdieni katram asins tipam
Katrai asins grupai ir savas īpatnības, tāpēc ir nepieciešams noteikt īpašu uzturu, kā arī tiem, kam ir:
- O asinsgrupa - jums katru dienu jāēd dzīvnieku olbaltumvielas, pretējā gadījumā paaugstinātas kuņģa sulas ražošanas dēļ tie var attīstīt kuņģa slimības, piemēram, čūlas un gastrītu. Plēsēji ar spēcīgu zarnu traktu tiek uzskatīti par vecāko grupu, pamatā medniekiem. Jāizvairās no A asins grupas - dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām, jo viņiem ir grūti sagremot šos pārtikas produktus, jo kuņģa sulas ražošana ir ierobežotāka. Veģetārieši ar jutīgu zarnu sistēmu tiek uzskatīti par B grupas asinīm - panes daudzveidīgāku uzturu un ir vienīgais asinsgrupa, kas kopumā panes piena produktus. AB tipa asinis - jums ir nepieciešams sabalansēts uzturs, kas satur mazliet visa. Tā ir A un B grupas evolūcija, un šīs grupas barošana balstās uz A un B asinsgrupu uzturu.
Lai gan katram vārda veidam ir īpaši ēdieni, ir 6 pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās no laba rezultāta, piemēram: piens, sīpols, tomāti, apelsīns, kartupeļi un sarkanā gaļa.
Ikreiz, kad vēlaties ievērot diētu, ir svarīgi konsultēties ar tādu veselības speciālistu kā dietologs, lai noskaidrotu, vai indivīds var ievērot šo diētu.
Skatiet barošanas padomus katram asins veidam:
