Saskaņā ar pētījumiem, B tipa asins uzturs ir tas, kas visvairāk gūst labumu no uztura, kas bagāts ar piena produktiem, lai gan jums vajadzētu izvairīties no piena pagatavota saldējuma uzņemšanas.
Citi labvēlīgi un neitrāli pārtikas produkti ir:
Liellopu gaļa, aitas, truši, brieža gaļa, tītars, teļa gaļa, tuncis, kalmāri, lasis, menca, sardīne, ananāsi, banāni, mozzarella, piens un tā atvasinājumi, plūme, vīnogas, pētersīļi, safrāns, pipari, ingvers, salvija, burkāns, saldie kartupeļi, bietes, jamss, sēnes, spināti, granola, baltvīns, melnā tēja, piparmētra, kumelīte, selerijas, apelsīns, bumbieris, rozīnes.
Pārtika, no kuras jāizvairās:
Vistas, pīles, cūkgaļas, šķiņķa, kausētā siera un rokefora, kokosriekstu, kanēļa, kukurūzas cietes, destilētu dzērienu, bezalkoholisko dzērienu, zaļās kukurūzas, tomātu, hurma, zvaigžņu augļu veidā.
Labs veids, kā zaudēt svaru, ir izslēgt no ikdienas dzīves kaitīgus pārtikas produktus un palielināt derīgo pārtikas produktu patēriņu. Tas ir arī labs veids, kā būt veselīgākam.
