AB tipa asins diētai ir visvairāk pārtikas iespēju, jo ir maz kaitīgu pārtikas produktu. Pietiek barot tikai ar labvēlīgiem un neitrāliem ēdieniem, lai varētu vieglāk zaudēt svaru.
Labvēlīgi un neitrāli pārtikas produkti:
tītara, pīles, fazānu, jēra, truša, mencas, sardīnes, foreles, jūrasmēles, aknas, vājpiena, sojas, biezpiena, papaijas, ābolu, rikotas, kotedžas, vīģes, ķiploku, biešu, ingvera, kumelītes, ķirša, plūme, ananāsi, vīnogas, avenes, persiki, kviešu dīgļi, granola, šokolāde, vīns, safrāns, medus, melase, maurloki, ūdens kress, zaļās pupiņas.
Kaitīgi ēdieni:
Liellopu gaļa, vistas gaļa, šķiņķis, teļa gaļa, garneles, anšovi, austeres, gliemenes, krabis, pilnpiens, parmezāna siers, provolone, brie, mango, apelsīns, artišoks, etiķis, anīss, miežu iesals, pipari, tapioka, kaperi, brokastu pārslas, kukurūzas ciete, gvajave, skābs krējums, banāni.
Izvēloties diētu, kas izslēdz pārtikas produktus, kas ir kaitīgi jūsu asins tipam, jums ir grūtāk saslimt un stiprināt imūnsistēmu.
