- Glikēmiskā līkne grūtniecības laikā
- Zema glikēmiskā līkne
- Augsta glikēmiskā līkne
- Glikēmiskās līknes analīze
Glikēmijas līkne ir grafisks attēlojums tam, kā cukurs asinīs parādās pēc ēšanas un parāda, ar kādu ātrumu asins šūnas patērē ogļhidrātus.
Glikēmiskā līkne grūtniecības laikā
Grūtniecības glikēmiskā līkne norāda, vai mātei grūtniecības laikā attīstījās diabēts. Glikēmiskās līknes pārbaude, kas nosaka, vai mātei ir vai nav gestācijas diabēts, parasti tiek veikta ap 20. grūtniecības nedēļu, un to atkārto, ja ir pārbaudīta rezistence pret insulīnu. Šajā gadījumā mātei jāievēro stingra diēta ar pārtikas produkti ar zemu glikēmisko indeksu ar regulāriem intervāliem, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs.
Šī pārbaude ir svarīga, lai nodrošinātu mātes un mazuļa labsajūtu un kontrolētu situāciju ar pareizu uzturu. Parasti diabēta māšu zīdaiņi parasti ir ļoti lieli.
Pēc dzemdībām nav normāli, ka mātei un bērnam nav diabēta.
Zema glikēmiskā līkne
Daži pārtikas produkti rada zemu glikēmisko līmeni, kur cukurs (ogļhidrāti) lēnām nonāk asinīs un lēnām tiek patērēts, un līdz ar to cilvēkam ir nepieciešams ilgāks laiks, lai justos izsalcis.
Vislabākie diētas diētas pārtikas produkti, piemēram, ir tie, kas rada zemu glikēmisko līmeni
Augsta glikēmiskā līkne
Franču maize ir piemērs ēdienam, kas rada augstu glikēmisko līmeni. Tam ir augsts glikēmiskais indekss, ābols ir mērens glikēmiskā indeksa ēdiens, un jogurts ir lielisks zemas glikēmiskā indeksa pārtikas piemērs. Pārbaudiet vairāk pārtikas produktu pārtikas glikēmiskā indeksa tabulā.
Glikēmiskās līknes analīze
Ēdot, piemēram, konfektes vai pat baltu miltu maizi, kur ogļhidrātu daudzums ir vienkāršs, tas ātri nonāk asinīs un cukura daudzums asinīs nekavējoties palielinās, bet tas tiek patērēts arī ļoti ātri, un līkne dramatiski pazeminās, iegūstot ļoti liela vajadzība atkal ēst.
Jo konstante ir glikēmiskā līkne, jo mazāk izsalcis ir cilvēks un jo pastāvīgāks ir viņa svars, jo bada dēļ viņam neveidojas nekontrolētas gribas ēst, tāpēc nemainīga glikēmijas līkne ir izplatīta īpašība starp cilvēkiem, kuriem dzīves laikā ievērojami maina viņu svaru.
