Urīna nesaturēšanai raksturīga mazu, vidēju vai lielu urīna daudzumu apzināta zaudēšana. Saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem urīna nesaturēšanas izārstēšana ir tieši saistīta ar starpenes muskuļu tonusu, un to var panākt, izmantojot Kegela vingrinājumus un fizisko terapiju.
Saskaņā ar zinātnisku publikāciju aptuveni 70% sieviešu, kuras ārstējās ar urīna nesaturēšanu un kuras tika atbrīvotas no dienesta un kurām tika ieteikts veikt vingrinājumus mājās, pēc gada tika praktiski izārstētas, ziņojot tikai par mazu pieliekot pūles urīna pilieni.
Tas pierāda, ka ne visām sievietēm ar urīna nesaturēšanu nav tieši jānovirza operācija, un fizioterapija ir zinātne, kas šādos gadījumos var veicināt ārstēšanu.
Lai papildinātu nesaturēšanas ārstēšanu mājās, ieteicams veikt Kegela vingrinājumus 3 reizes dienā, kas ilgst 3 sekundes katrai starpenes kontrakcijai. Noskatieties šo video par to, kā veikt šos vingrinājumus:
