Grūtniecības laikā kājas un pēdas kļūst pietūkušas, jo palielinās šķidrumu un asiņu daudzums organismā, kā arī dzemdes spiediena dēļ uz limfas traukiem iegurņa rajonā. Parasti kājas un pēdas sāk kļūt pietūkušāki pēc 5. mēneša, grūtniecības beigās tās kļūst arvien biežākas.
Bet pēc dzemdībām ir arī normāli, ja kājas un pēdas kļūst diezgan pietūkušas pat tad, kad atrodaties slimnīcā, biežāk pēc ķeizargrieziena. Jebkurā gadījumā šos padomus var izmantot.
8 veidi, kā mazināt pēdu pietūkumu grūtniecības laikā
Labākās alternatīvas ir:
- Dzeriet daudz ūdens, jo tas uzlabo nieru darbību, samazinot šķidruma aizturi; Valkājiet zeķes, jo tās saspiež asinsvadus, novēršot pietūkumu; Dodieties nelielā pastaigā agrā rītā vai vēlu pēcpusdienā, kad saule ir vājāka, jo tas uzlabo apriti; Izvairieties no karstuma iedarbības un vienmēr guļus stāvoklī novietojiet kājas uz augsta spilvena, lai atvieglotu asiņu atgriešanos sirdī; Pasifloras augļu sula ar piparmētru: sakuļ 1 kaislības augļa mīkstumu blenderī ar 3 piparmētru lapām un 1/2 glāzi ūdens. Filtrē un ņem uzreiz; Ananāsu sula ar citronzāli: sakuļ blenderī 3 ananāsa šķēles un 1 sasmalcinātas citronzāles lapu. Pēc tam filtrē un dzer; Nomazgājiet kājas ar sāli ar apelsīnu lapām: vāriet 20 apelsīnu lapas 2 litros ūdens un pēc tam pievienojiet aukstu ūdeni, līdz šķīdums ir silts, un pēc tam pievienojiet pusi tases rupjā sāls. Plaucošās pēdas pārmaiņus mainās starp karstu un aukstu ūdeni. Skatiet šajā videoklipā precīzi visu, ko varat darīt:
Ja papildus pietūkušajām kājām un pēdām grūtniecei rodas smagas galvassāpes, slikta dūša un neskaidra vai neskaidra redze, viņai jāinformē akušieris, kāpēc šie simptomi var norādīt uz paaugstinātu asinsspiedienu, kas var būt bīstams gan mātei, gan mazulim. Vēl viens simptoms, par kuru jāziņo arī ārstam, ir pēkšņa roku vai kāju pietūkuma parādīšanās.
Tā kā kājas pēc dzemdībām uzbriest
Pēc dzemdībām ir pietūkušas kājas, un tas ir saistīts ar šķidruma noplūdi no asinsvadiem uz virspusējo ādas slāni. Šis pietūkums ilgst 7 līdz 10 dienas, un to var atvieglot, ja sieviete vairāk staigā, dzer daudz ūdens vai, piemēram, dzer diurētisku sulu.
Turklāt jaunajai mātei ieteicams sēdēt ar kājām augstāk nekā viņas ķermenis, lai pietūkums pakāpeniski mazinātos. Spilvenu vai spilvenu novietošana zem papēža guļus stāvoklī ir arī laba iespēja kāju un kāju dabiskai iztukšošanai.
