Lai izārstētu paģiras, dienas laikā ir svarīgi ievērot vieglu diētu, dzert melnu kafiju bez cukura un zāles paģirām, piemēram, Engovs. Tādējādi ir iespējams novērst paģiru simptomus, kas traucē ikdienas dzīvi.
Lai gan ir padomi, kā izārstēt paģiras, vienmēr ir vēlams neļauties paģirām, alkoholisko dzērienu ieteicams aizstāt ar glāzi ūdens un ēst, piemēram, pārtiku.
7 padomi, kā izārstēt paģiras
Paģiras izraisa pārmērīgs alkoholisko dzērienu patēriņš, izraisot tādus simptomus kā diskomforts, slikta dūša vai galvassāpes, ko var ātri izārstēt, izmantojot šādus padomus:
- Ņem 2 tases nesaldinātas melnās kafijas, jo kafija samazina asinsvadu pietūkumu, kas izraisa galvassāpes, un palīdz aknām metabolizēt toksīnus; Lietojiet 1 paģiru zāles, piemēram, Engov, kas palīdz mazināt paģiru simptomus, piemēram, galvassāpes un nelabumu. Uzziniet, kādi ir labākie aptieku līdzekļi paģiru simptomu izārstēšanai. Dzeriet daudz ūdens, jo alkohols izraisa dehidratāciju, tāpēc visu dienu vajadzētu dzert vairākas glāzes ūdens; Dzeriet dabīgu augļu sulu, jo šīm sulām ir cukura veids, ko sauc par fruktozi, kas palīdz organismam ātrāk sadedzināt alkoholu. Liela glāze apelsīnu vai tomātu sulas arī palīdz paātrināt alkohola izvadīšanu no ķermeņa; Ēdiet medus cepumus, jo medū ir arī koncentrēta fruktozes forma, kas palīdz izvadīt no organisma alkoholu; Paņemiet dārzeņu zupu, kas palīdz papildināt sāli un kāliju, ko ķermenis zaudēja alkohola lietošanas laikā, cīnoties ar paģirām; Pārvietojiet glāzi ūdens starp katru alkoholisko dzērienu un dzeriet ūdeni pirms gulētiešanas, un, pamostoties, izdzeriet ļoti stipru kafijas tasi bez cukura.
Pārtikas produkti, kas var uzlabot savārgumu, ir āboli, melone, persiki, vīnogas, mandarīni, citrons, gurķi, tomāti, ķiploki, sīpoli un ingvers.
Vēl viens svarīgs padoms ir atpūsties, kad vien iespējams, pieņemot vieglu uzturu, lai ķermenis varētu ātrāk atgūties, izvadot toksīnus aknās, kas rodas pārmērīga alkoholisko dzērienu patēriņa dēļ. Uzziniet, ko vēl varat darīt šajā videoklipā:
Kāpēc notiek paģiras?
Paģiras izraisa pārmērīga alkohola lietošana. Alkohols, kas jāizvada no ķermeņa, aknās ir jāpārveido etiķskābē, un tam tas vispirms jāpārveido acetaldehīdā, kas ir pat toksiskāks nekā alkohols. Tā kā aknām vajadzīgs ilgs laiks, lai veiktu šo pārveidošanu, alkohols un acetaldehīds turpina cirkulēt ķermenī, līdz tie tiek pārveidoti par etiķskābi.
Acetaldehīds ir toksiska viela, kas tiek nogulsnēta dažādos ķermeņa orgānos, izraisot toksicitāti un tādējādi izraisot paģiru simptomus. Turklāt, pārmērīga alkohola metabolisma laikā, ķermenis tikpat efektīvi neatbrīvo cukura līmeni asinīs, tāpēc tas var izraisīt hipoglikēmiju. Alkohols arī liek vairāk ūdens izvadīt, kas var izraisīt arī dehidratāciju.
Kā dzert bez bada
Lai novērstu paģiras, ieteicams nedzert pārāk daudz, bet dažas stundas pirms dzeršanas varat arī paņemt 1 ēdamkaroti īpaši neapstrādātas olīveļļas un vienmēr pārmaiņus 1 glāzi alkohola aplej ar 1 glāzi ūdens. Citi padomi ir:
- Nekad nedzeriet tukšā dūšā un starp katru alkoholiskā dzēriena devu vienmēr dzeriet 1 glāzi ūdens vai dabīgās augļu sulas; Pirms alkoholisko dzērienu lietošanas ņem 1 g aktivētās ogles; Starp katru glāzi dzēriena ēdiet kaut ko ar taukiem, piemēram, dzeltenā siera gabalu.
Tādējādi tiek novērsta dehidratācija un hipoglikēmija, un ķermenim ir vairāk laika metabolizēt etanolu, samazinot paģiru risku.
