Greipfrūti ir augļi, kas pazīstami arī kā greipfrūti, kuriem ir daudz ieguvumu veselībai, jo tiem ir īpašības, kas palīdz dažādu problēmu, piemēram, kakla iekaisuma, ārstēšanā.
Greipfrūtiem ir zinātnisks nosaukums Citrus paradisi, un tos pārdod tirgos, un tos var atrast arī šķidrā ekstraktā vai kapsulās, aptiekās un veselīgas pārtikas veikalos. Galvenie greipfrūtu ieguvumi ir:
- Cīnīties pret apetītes trūkumu, apkarot depresiju, uzlabot asinsriti, novērst žultsakmeņus, apkarot nogurumu, uzlabot pūtītes, padarot ādu mazāk taukainu; Apkarot gripu, saaukstēšanos un iekaisis kakls.
Greipfrūta īpašībās ietilpst tā stimulējošā, savelkošā, attīrošā, antiseptiskā, gremošanas, tonizējošā un aromātiskā darbība.
Kā patērēt greipfrūtu
Jūs varat patērēt greipfrūtu augļus, sēklas un lapas, kuras var izmantot, piemēram, sulu, augļu salātu, kūku, tējas, ievārījumu vai saldumu pagatavošanai.
Greipfrūtu sula
Sastāvdaļas
- 1 ēdamkarote ūdens pēc garšas
Pagatavošanas metode
Nomizojiet 2 greipfrūtus, atstājot ādu pēc iespējas plānāku, lai sula nebūtu rūgta. Sakuliet augļus blenderī ar 250 ml ūdens un saldiniet pēc garšas. Sula nekavējoties jāizdzer.
Greipfrūtu uzturvērtības informācija
| Komponenti | Daudzums uz 100 g greipfrūtu |
| Enerģija | 31 kalorija |
| Ūdens | 90, 9 g |
| Olbaltumvielas | 0, 9 g |
| Tauki | 0, 1 g |
| Ogļhidrāti | 6 g |
| Šķiedras | 1, 6 g |
| C vitamīns | 43 mg |
| Kālijs | 200 mg |
Kad nelietot
Greipfrūti ir kontrindicēti indivīdiem, kuri lieto terfenadīna zāles, piemēram, Teldane.
