Virsnieru nogurums: simptomi, diagnoze un ārstēšanas iespējas

Virsnieru nogurums ir termins, ko lieto, lai aprakstītu ķermeņa grūtības ilgstoši tikt galā ar augstu stresa līmeni, kas izraisa tādus simptomus kā sāpes visā ķermenī, grūtības koncentrēties, vēlme ēst ļoti sāļus ēdienus vai pastāvīgu nogurumu pat pēc labi izgulēšanās..

Kaut arī virsnieru nogurumu tradicionālā medicīna joprojām neatzīst par slimību, daudzi naturopāti uzskata, ka šāda veida nogurums rodas, ja virsnieru dziedzeri, kas atrodas virs nieres, nespēj radīt pietiekamu kortizola līmeni, izraisot ķermeņa ir grūtāk tikt galā ar stresu un izvairīties no tā sekām. Ziniet visus augsta stresa un trauksmes līmeņa riskus.

Parasti ārstēšanu veic ar dzīvesveida un ēšanas paradumu izmaiņām, bet, lai dabiskā veidā mazinātu stresu, var izmantot arī papildinājumu ar ārstniecības augiem.

Galvenie simptomi

Biežākie virsnieru noguruma simptomi var ietvert:

• Pārmērīgs nogurums; Sāpes visā ķermenī; Svara zudums bez redzama iemesla; Pazemināts asinsspiediens; Vēlme pēc ļoti salda vai sāļa ēdiena; Bieža reibonis; Atkārtotas infekcijas, piemēram, gripa vai saaukstēšanās.

Turklāt diezgan bieži ir arī paaugstinātas enerģijas sajūta dienas beigās, kas notiek neregulēta kortizola līmeņa dēļ, kas agrā vakarā var izraisīt tapas, kas var izraisīt bezmiegu.

Kādi testi palīdz noteikt diagnozi

Joprojām nav tādu testu, kas varētu pierādīt virsnieru nogurumu, tomēr ārsts vai naturopāts var aizdomas par šo diagnozi, ņemot vērā simptomus un katras personas klīnisko vēsturi.

Daudzos gadījumos ārsts joprojām bieži pasūta vairākas laboratorijas pārbaudes, lai noteiktu, vai nav citas slimības, kas var izraisīt simptomus.

Kā tiek veikta ārstēšana

Virsnieru noguruma galvenā ārstēšanas forma ir labu ēšanas paradumu pieņemšana papildus veselīgam uzturam. Daži svarīgi simptomi simptomu mazināšanai ir šādi:

• Piedalieties brīvā laika pavadīšanas pasākumos, piemēram, dārzkopībā, jogā, vingrošanā vai dejās; Samaziniet fiziskā, emocionālā vai psiholoģiskā stresa avotus. Šeit ir daži paņēmieni stresa un trauksmes mazināšanai; Gulēt 8 stundas naktī vai no 7 līdz 9 stundām; Izvairieties no ēdieniem, kuros ir daudz cukura, piemēram, kūkām, bezalkoholiskajiem dzērieniem vai saldumiem; Izvairieties no ēdieniem ar daudz tauku, piemēram, ceptiem ēdieniem, desām vai trekniem sieriem; Samaziniet alkohola patēriņu, it īpaši dienas beigās.

Turklāt naturopāti bieži norāda arī uztura bagātinātāju un ārstniecības augu ekstraktu lietošanu, lai palīdzētu atpūsties un samazinātu stresa līmeni.

Dabiska apstrāde ar ārstniecības augiem

Ārstniecības augi, ja iespējams, jālieto piedevu veidā, jo to aktīvo sastāvdaļu koncentrācija ir daudz augstāka nekā jebkura tēja vai infūzija, ar ātrāku iedarbību. Daži no visbiežāk izmantotajiem augiem ir:

• Lakrica: no 1 līdz 4 gramiem, 3 reizes dienā; Ashwagandha: 2 līdz 3 grami, 2 reizes dienā; Panax žeņšeņs: no 200 līdz 600 mg dienā; Rhodiola rosea: no 100 līdz 300 mg, 3 reizes dienā.

Šāda veida papildinājumi vienmēr jāvadās pēc naturopāta, jo ir daži augi, kas ir kontrindicēti grūtniecēm vai vecāka gadagājuma cilvēkiem, kā arī tie var būt mijiedarbībā ar, piemēram, lietotiem medikamentiem.