Pārtika ar lizīnu

Pārtika, kas bagāta ar lizīnu, galvenokārt ir piens, soja un gaļa.

Lizīns ir neaizvietojama aminoskābe, ko var izmantot herpes ārstēšanai, jo tas samazina herpes vīrusa replikāciju, samazinot aukstuma vai dzimumorgānu herpes izpausmju atkārtošanos, smagumu un atjaunošanās laiku.

Lizīns ir atrodams pārtikā, bet tas nav pietiekams ārstēšanai, un tāpēc vīrusa nomākšanai ieteicams papildināt 500 mg dienā vai 1000–6000 mg dienā, lai ārstētu atkārtošanās.

Pārtika ar lizīnu

Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar lizīnu

To pārtikas produktu tabula, kas bagāti ar lizīnu

Ēdiens	Lizīna daudzums 100 g	Enerģija 100 g
Vājpiens	2768 mg	36 kalorijas
Sojas	2414 mg	395 kalorijas
Turcijas gaļa	2173 mg	150 kalorijas
Turcijas sirds	2173 mg	186 kalorijas
Vistas gaļa	1810 mg	149 kalorijas
Zirnis	1744 mg	100 kalorijas
Zivis	1600 mg	83 kalorijas
Lupīna	1447 mg	382 kalorijas
Zemesrieksts	1099 mg	577 kalorijas
Olu dzeltenums	1074 mg	352 kalorijas

Tā kā lizīns ir aminoskābe, kuru mūsu ķermenis nespēj ražot, ir svarīgi šo aminoskābi patērēt uzturā.

Kas ir lizīns

Lizīns tiek izmantots vīrusu infekciju apkarošanai, jo tam ir pretvīrusu īpašības un tas ir ļoti efektīvs osteoporozes ārstēšanai, jo tas palīdz palielināt kalcija uzsūkšanos. Turklāt tas ir svarīgs bērnu kaulu un muskuļu attīstībā, jo tas piedalās augšanas hormona darbībā.

Lizīns ir arī zāļu ketoprofēna lizināta sastāvdaļa, kas ir indicēta dažādām slimībām, piemēram, artrozei, periartrītam, artrītam, reimatoīdā artrīta, podagras, akūta locītavu reimatisma, muguras / lumbosciātiskām sāpēm, tendinītam, neirītam, muskuļu celmam, kontūzijai, nodrošinot arī atvieglojumus. sāpes zobu ķirurģijā, dismenoreja, ortopēdiskā ķirurģija un citi traumatiski un pēcoperācijas apstākļi.