Glutēnu saturošu pārtikas produktu, piemēram, kviešu miltu, miežu un rudzu, patēriņš dažiem cilvēkiem var izraisīt vēdera uzpūšanos, taču tie ir īpaši bīstami tiem, kuri nepanes lipekli, un var izraisīt caureju, sāpes un biežu vēdera uzpūšanos.
Personām, kuras nepanes lipekli, šie simptomi parādās tāpēc, ka viņu ķermenis ģenētisko pārmaiņu dēļ nevar pareizi sagremot šo olbaltumvielu, un šī iemesla dēļ tas ir pastāvīgs stāvoklis. Uzziniet vairāk par lipekļa nepanesības cēloņiem, simptomiem un ārstēšanu.
To pārtikas produktu saraksts, kas satur lipekli
Šeit ir saraksts ar dažiem pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli un kurus nevar ēst lipekļa nepanesības gadījumā:
- Maize, grauzdiņi, krekeri, sīkdatnes, makaroni, kūkas, alus, pica, uzkodas, karstais suns, hamburgers; kviešu dīgļi, kviešu milti, kviešu manna; siers, kečups, majonēze, shoyo; desa, rūpnieciski ražotas garšvielas; graudaugi, bārs graudaugi, sīrupi un daži ārstniecības līdzekļi. Saimnieks izplatīts katoļu baznīcā; Baltās mērces; dehidrētas zupas vai piedevas;
Pārtikas produktu ar lipekli patēriņš izraisa vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos vai citus ar lipekļa nepanesību saistītus simptomus, kas dažādiem pacientiem var ievērojami atšķirties. Skatiet 7 pazīmes, kas liecina par glutēna nepanesamību.
Kā ievērot diētu bez lipekļa
Diēta bez lipekļa ir piemērota visiem, kam ir lipekļa nepanesamība, taču visi var gūt labumu no samazinātas lipekli saturošas pārtikas uzņemšanas.
Diētā bez lipekļa tiek izvadīti visi pārtikas produkti, kas satur lipekli, kas nav viegli, jo šo graudaugu izmanto daudzu ēdienu gatavošanā, un tāpēc, lai ievērotu bezglutēna diētu, ir svarīgi konsultēties ar dietologu, kurš palīdzēs atrast alternatīvus pārtikas produktus un sniegs dažas receptes. Uzziniet, kas ir bezglutēna pārtika.
Noskatieties mūsu video, lai uzzinātu, kā no uztura noņemt lipekli:
Lai uzzinātu vairāk par lipekļa izņemšanu no uztura, skatiet arī:
-
Ēdienkarte svara zudumam bez lipekļa un bez laktozes
