Glutēna nepanesības simptomi

Glutēna nepanesamība izraisa zarnu simptomus, piemēram, pārmērīgu gāzes daudzumu, sāpes kuņģī, caureju vai aizcietējumus, bet, tā kā šīs pazīmes parādās arī vairākās slimībās, nepanesamība bieži netiek diagnosticēta. Turklāt, ja neiecietība ir smaga, tā var izraisīt celiakiju, kas izraisa spēcīgākus un biežākus sāpes vēderā un caureju.

Šī alerģija pret lipekli var rasties bērniem un pieaugušajiem, un tā notiek nespējas vai grūtību dēļ sagremot lipekli, kas ir proteīns, kas atrodas kviešos, rudzos un miežos, un tā ārstēšana sastāv no šī proteīna izņemšanas no uztura. Skatiet visus pārtikas produktus, kas satur lipekli.

Ja domājat, ka jums var būt glutēna nepanesamība, pārbaudiet simptomus:

1. 1. Pārmērīga gāzes un vēdera uzpūšanās pēc ēšanas, piemēram, maizes, makaronu vai alus Nē
2. 2. Pārmaiņus caurejas vai aizcietējumu periodi Nē
3. 3. Reibonis vai pārmērīgs nogurums pēc ēšanas Nē
4. 4. Viegla aizkaitināmība Nē
5. 5. Biežas migrēnas, kas rodas galvenokārt pēc ēšanas Nē
6. 6. Sarkani plankumi uz ādas, kas var niezēt Nē
7. 7. Pastāvīgas sāpes muskuļos vai locītavās Nē

Tomēr, ja rodas grūtības identificēt simptomus, veiciet tālāk norādītās darbības, kā katru no tiem diferencēt, lai atvieglotu diagnozi.

1. Diskomforts vēderā

Pēc neiecietības pēc ēšanas ar kviešiem, miežiem vai rudziem parasti ir tādi simptomi kā pārmērīga gāze, pietūkušs vēders, caureja vai aizcietējums. Papildus diskomfortam vēderā tiek bojātas arī zarnu šūnas, izraisot vitamīnu un minerālvielu malabsorbciju.

Kā diferencēt: Neiecietības sāpes atkārtojas, un tās parasti pavada gāzes un zarnu izmaiņas galvenokārt pēc maizes, kūku vai makaronu ēšanas, savukārt, piemēram, gastrīta sāpes vienmēr rodas pēc ēšanas vai tad, kad cilvēks ir bez tās ēst.

2. Reibonis

Glutēna uzņemšana var izraisīt reiboni, garīgu apjukumu, dezorientāciju vai noguruma sajūtu pēc ēšanas, taču šie simptomi parasti nav saistīti ar nepanesamību, un tāpēc paliek nepamanīti.

Kā atšķirt: Neiecietības izraisīts reibonis parādās pat tad, ja esat labi paēdis un atpūties, ja jums nav sakara ar pārmērīgām fiziskām aktivitātēm vai asinsspiediena izmaiņām.

3. Garastāvokļa svārstības

Zarnu savārguma dēļ garastāvokļa izmaiņas parasti notiek galvenokārt pēc ēdienreizēm ar aizkaitināmības, trauksmes vai skumjas simptomiem.

Šīs biežās garastāvokļa maiņas rada arī nogurumu un nogurumu, pat pēc laba nakts miega. Tas notiek tāpēc, ka ķermenis ir koncentrējies uz cīņu ar zarnu iekaisumu, tērējot visu enerģiju, kas dotu noskaņu un vēlmi jaunai dienai.

Simptomi

4. Hroniska migrēna

Parasti migrācija, ko izraisa šī neiecietība, sākas apmēram 30 līdz 60 minūtes pēc ēšanas, un var parādīties arī neskaidra redze un sāpes ap acīm.

Kā atšķirt: bieži sastopamajām migrēnām nav laika sākties, un tās parasti ir saistītas ar kafijas vai alkohola patēriņu, tām nav nekāda sakara ar pārtikas produktiem, kas bagāti ar kviešu miltiem.

5. Niezoša āda

Neiecietības izraisīts zarnu iekaisums var izraisīt ādas sausumu un niezi, veidojot mazas sarkanas bumbiņas. Tomēr šo simptomu dažreiz var saistīt arī ar psoriāzes un vilkēdes simptomu pasliktināšanos.

Kā atšķirt: kviešu, miežu vai rudzu ēdieni, piemēram, kūkas, maizes un makaroni, ir jāizņem no uztura, lai pārbaudītu niezes uzlabošanos ar izmaiņām uzturā.

6. Sāpes muskuļos

Glutēna patēriņš var izraisīt vai pastiprināt muskuļu sāpju simptomus locītavās un cīpslās, ko klīniski sauc par fibromialģiju. Pietūkums ir arī izplatīts, īpaši pirkstu, ceļu un gūžas locītavās.

Kā atšķirt: kviešu, miežu un rudzu ēdieni jāizņem no uztura un jāpārbauda, ​​vai sāpju simptomi uzlabojas.

7. Laktozes nepanesamība

Parasti laktozes nepanesamība rodas vienlaikus ar lipekļa nepanesamību. Tādējādi cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēta laktozes nepanesamība, biežāk ir pārtikas produktu ar kviešiem, miežiem un rudziem nepanesamība, un viņiem vajadzētu vairāk izprast simptomus.

Kā zināt, vai tā ir neiecietība

Šo simptomu klātbūtnē ideāli ir veikt testus, kas apstiprina neiecietības diagnozi, piemēram, asinīs, izkārnījumos, urīnā vai zarnu biopsijā.

Turklāt jums vajadzētu izslēgt no uztura visus produktus, kas satur šo olbaltumvielu, piemēram, miltus, maizi, cepumus un kūku, un novērot, vai simptomi izzūd vai ne.

Vienkārši saprotot, kas tas ir, kādi ir simptomi un kā ēdiens ir celiakijas un glutēna nepanesības gadījumā, skatoties zemāk esošo video:

Kā sadzīvot ar lipekļa nepanesamību

Pēc diagnozes visi pārtikas produkti, kas satur šo olbaltumvielu, ir jāizņem no uztura, piemēram, kviešu milti, makaroni, maize, kūkas un cepumi. Ir iespējams atrast vairākus īpašus produktus, kas nesatur šo olbaltumvielu, piemēram, makaronus, maizi, cepumus un kūkas, kas gatavotas no uzturā pieļaujamajiem miltiem, piemēram, rīsu miltus, manioku, kukurūzu, kukurūzas miltus, kukurūzas cieti kartupeļu, maniokas ciete, saldskābie milti.

Turklāt ir svarīgi atzīmēt sastāvdaļu sarakstu etiķetē, lai pārbaudītu kviešu, miežu vai rudzu klātbūtni sastāvā vai lipekļa atliekas, kā tas ir gadījumā ar produktiem, piemēram, desu, kibe, graudaugu pārslas, kotletes un konservētas zupas. Lūk, kā ēst bezglutēna diētu.