Ko darīt, lai dzertu bez piedzerties

Labākais veids, kā nemodīties ar paģirām, nav alkoholisko dzērienu patērēšana pārspīlētā veidā. Vīnam un pat alum var būt labums veselībai, ja vien cilvēks ēdienreizē paņem tikai vienu porciju dienā.

Bet ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, dodoties uz ballīti vai kopā ar draugiem grila bārbekjū. Tātad, lai patērētu alkoholiskos dzērienus, nevis piedzertos un tādējādi nesaņemtu paģiras, jums jāievēro šādas stratēģijas:

1. Starp katru glāzi alkohola ēdiet kaut ko saldu

Lielisks veids, kā izvairīties no dzeršanas un paģirām nākamajā dienā, ir dzert mazus augļu gabaliņus. Piemēram, augļu caipirīna ir labāka par tīru cachaça, jo tā ienes fruktozi un glikozi, lai palīdzētu pārstrādāt alkoholu, un augļi joprojām papildina kāliju, kas tiek zaudēts ar urīnu.

Vēl viena iespēja ir apēst konfekšu gabalu, piemēram, 1 kvadrātmetru tumšās šokolādes, jo cukura patēriņš samazina alkohola uzsūkšanos organismā, liekot indivīdam nākamajā dienā nedzerties, nedz badoties. Saldumu daudzums, kas jums vajadzētu ēst, ir atkarīgs no alkohola daudzuma, kuru gatavojaties ēst, taču vidēji par katru alkoholiskā dzēriena glāzi cilvēkam jāapēd 1 kvadrāts šokolādes.

2. Dzerot, ēst sāļo pārtiku

Vēl viena lieliska stratēģija ir ēst 1 ēdienreizi pirms sākat dzert, jo jums nevajadzētu dzert tukšā dūšā. Turklāt laba stratēģija ir arī ēst dabiski sāļas uzkodas, piemēram, zemesriekstus, olīvas, sieru vai pistācijas, jo, lietojot “pilnu” zarnu, alkohols tiek absorbēts lēnāk un neietekmē aknas tikpat lielā mērā, samazinot risku cilvēks piedzeras un izbeidz ballītes prieku.

3. Nejauciet dažādus dzērienus

Vēl viens vērtīgs padoms, lai nesaņemtu paģiras, nav dažādu dzērienu sajaukšana, tāpēc ikvienam, kurš uzsāka ballīti, dzerot alu, vajadzētu turpināt dzert alu, atstājot malā caipirinha, degvīnu, vīnus vai jebkuru citu dzērienu, kas satur alkoholu, jo šis maisījums rada ka alkohols aknās tiek metabolizēts vēl ātrāk un cilvēks ātrāk piedzēries.

4. Ņem 1 glāzi ūdens starp katru glāzi alkohola

Vēl viens veids, kā izvairīties no paģirām, ir vienmēr izdzert 1 glāzi ūdens pēc katras glāzes alkohola. Ūdens nesatur kalorijas, un tas ir veselīgākais variants no visiem iepriekšējiem, un tas darbojas, jo alkohols dehidrējas, tāpēc ūdens rehidrējas, atstājot ķermeni līdzsvarotu, samazinot risku, ka nākamajā dienā cilvēkam rodas slikta dūša un galvassāpes.

Tomēr, ja lietojat alkoholisko dzērienu, jums vajadzētu izvairīties no dzirkstoša ūdens vai sodas dzeršanas, jo gāze liek organismam absorbēt alkoholu vēl ātrāk, un tāpēc cilvēkam ir lielākas iespējas piedzerties. Pirms gulētiešanas ieteicams arī izdzert 1 pilnu glāzi ūdens, jo tas samazina arī iespēju nākamajā rītā pamodīties ar paģirām.

5. Lietojiet zāles pret paģirām

Ieņemot 1 tableti Engov pirms sākat dzert, tas var arī palīdzēt palēnināt alkohola nokļūšanu asinsritē, tomēr to nevajadzētu uzskatīt par attaisnojumu dzert, līdz nometīsit, jo tas noteikti nedarbosies. Norādījumos par šo līdzekli ir informācija, lai nākamajā rītā pamodoties varētu lietot vēl vienu tableti, lai mazinātu acu sāpju, nelabuma, savārguma un indikācijas simptomus.

Kā nekad vairs nepiedalīties medū

Šeit šajā video jūs atradīsit labākos padomus alkohola lietošanai bez piedzeršanās:

Labākais veids, kā pilnībā atbrīvoties no paģirām, nav patērēt alkoholiskos dzērienus, tāpēc, ja jums ir ieradums katru dienu dzert alkoholu vai ja alkoholiskos dzērienus lietojat tāpēc, ka ir karsts, tāpēc, ka līst, tāpēc, ka esat skumji, vai vienkārši tāpēc, ka esat vēlme, tās var būt alkoholisma pazīmes un ka jums ir nepieciešama palīdzība, lai atbrīvotos no šīs atkarības. Uzziniet, kā identificēt alkoholiķi un kā atbrīvoties no šīs atkarības.