Lielisks mājas līdzeklis, lai atvieglotu kuņģa gāzi un apkarotu vēdera uzpūšanos, ir uzņemt mazus kumelīšu tējas ar fenheļa, melleņu vai ingvera tēju, jo šiem ārstniecības augiem ir spazmolītiskas un nomierinošas īpašības, kas mazina kairinājumu no gremošanas sistēmas, dabiski samazinot gāzes.
Gāzes kuņģī un zarnās var rasties gaisa ieplūdes dēļ ēšanas laikā, īpaši, ja ēdat pārāk ātri, vai gaisa norīšanas dēļ, runājot. Vēl viens iemesls, kas var izraisīt diskomfortu, un nepieciešamība pastāvīgi burpēt, ir ļoti treknu ēdienu uzņemšana, kas ilgāk paliek gremojamā kuņģī.
1. Kumelīšu un fenheļa tēja
Sastāvdaļas
- Lielā bļodā saputojiet kopā 1 ēdamkaroti kumelīšu un 1 ēdamkaroti fenheļa.
Pagatavošanas metode
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un pēc vārīšanas pievieno garšaugus. Nosedziet, ļaujiet tai sasilt, izkāš un dzert šo tēju visu dienu. Var būt ērtāk uzņemt mazus šīs tējas malkus, to nesaldinot, jo cukurs un medus fermentē un pasliktina gāzes.
2. Lauru lapu tēja
Sastāvdaļas
- 2 tases sasmalcinātas lauru lapas 1 glāze ūdens - apmēram 180 ml
Pagatavošanas metode
Pievienojiet sastāvdaļas nelielā katliņā un uzvāra. Pēc vārīšanās izslēdziet siltumu, pārklājiet pannu un ļaujiet tam sasilt, pēc tam izkāš. Lietojiet šo tēju mazos malciņos, nesaldinot.
3. Ingvera tēja
Sastāvdaļas
- 1 cm ingvera saknes1 tase ūdens
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas pannā un vāriet apmēram 5 minūtes, pēc tam, kad sāk vārīties. Kad esat gatavs, varat pievienot pusi izspiesta citrona un ņemt to, kad tas ir silts.
Lai panāktu ātrāku efektu, ieteicams neēst, kamēr nav novērsta iesprostoto gāzu sajūta, kā arī ieteicams staigāt apmēram 20 līdz 30 minūtes, jo tas atvieglo gāzu izvadīšanu. Nelielu dzirkstošā ūdens malku un dažu pilienu citrona uzņemšana var būt noderīga arī kuņģa gāzu izvadīšanai, jo ūdenī esošā gāze palielinās vajadzību likvidēt kuņģī ieslodzītās gāzes.
Bet, lai novērstu šī diskomforta atkārtošanos, ir svarīgi ievērot dažus ieteikumus, piemēram, ēst lēnām, izvairīties no košļājamās gumijas un izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa gāzi, piemēram, nemizotas melnās pupiņas, neapstrādātus kāposti, lēcas un ziedkāposti.
Noskatieties šo video un uzziniet vairāk par to, kā rīkoties, lai atbrīvotos no gāzēm:
