Lielisks mājas līdzeklis pret muskuļu vājumu ir burkānu sula, selerijas un sparģeļi. Tomēr spinātu sula, vai brokoļi un ābolu sula ir arī labas iespējas.
1. Burkānu sula, selerijas un sparģeļi
Burkānu, seleriju un sparģeļu sula ir bagāta ar minerālvielām, piemēram, kāliju, dzelzi un kalciju, kas stiprina muskuļus, mazinot vājumu, vienlaikus tīrījot ķermeni.
Sastāvdaļas
- Pievienojiet burkānus un vāriet vēl 5 minūtes.
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas blenderī un sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzeriet 3 glāzes sulas dienā.
2. Spinātu sula
Spinātu sula, kas paredzēta muskuļu vājumam, ir lielisks dzelzs un vitamīnu avots, kas veicina skābekļa līmeni asinīs, stiprinot muskuļu šķiedras.
Sastāvdaļas
- Pievienojiet burkānus un sautējiet 5 minūtes vai līdz zeltainam.
Pagatavošanas metode
Ielieciet sastāvdaļas blenderī un sakuliet, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. Dzeriet 2 glāzes dienā.
3. Brokoļu sula ar ābolu
Brokoļi un ābolu sula, kas paredzēta muskuļu vājumam, satur magniju, kāliju un vitamīnus K un E, kas ir svarīgas barības vielas muskuļu stiprināšanai un fiziskā spēka uzlabošanai.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes brokoļu
Pagatavošanas metode
Sastāvdaļas izlaiž caur centrifūgu un samaisa, līdz iegūst vienmērīgu maisījumu. Dzeriet 2 glāzes sulas dienā. Pievienojiet ūdeni, ja maisījums kļūst pārāk biezs.
